كمال الأجسام

موضوع شامل حول تمارين الصدر تمارين الصدر : تعتبر عضلة الصدر من العضلات الكبرى في جسم الإنسان وبسبب مكانها يجل ذلك من الصدر أول شئ يلاحضه الناس في أي شخص, لذلك يقوم الناس بتمرين عضلة الصدر بقوة كبيرة ، و ادا كنت من هؤلاء الناس الذين يهتمون بعضلة الصدر وبالرغم بالجهد الذي تبدله في التمارين و …

تمارين الصدر أفضل التمارين لتضخيم عضلات الصدر قراءة المزيد »

تمارين البطن أقوى التمارين للحصول على بطن مقسم   تمارين البطن هي مجموعة من التمارين المختلفة التي يمارسها الناس الذي يودون الحصول على عضلات بطن قوية وضاهرة وهي عبارة على مجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل فقط ودون الحاجة إلى أي أدوات رياضية . ولكن قبل أن نتطرق إلى تمارين البطن يجب علينا …

تمارين البطن أفضل التمارين للتخلص من الكرش الزائد قراءة المزيد »