امينو 2222 من شركة ON هي مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية لأي إنسان ، وخصوصا لاعبو كمال الاجسام لذلك يضطر لاعبو كمال الجسام إلى أخد مكملات غدائية للتغدية الجسم بها، و امينو 2222 بصفحة عامة يعمل على إيقاف الهدم العضلي و بناء العضلات . علبة امينو 2222 – Amino 2222 هنالك عدة تطرق لإستهلاك امينو 2222 …
امينو 2222 Amino تعريفة و دوره في بناء و تضخيم العضلات قراءة المزيد »
تمارين عضلات الكتف بالصور تمارين الكتف : العديد من الناس يبحتون عن أقوى تمارين عضلات الكتف بالصور وذلك لأن عضلات الكتف تعتبر من أكتر العضلات إستعمالا في تمارين كمال الجسام بل وحتى في حياتنا اليومية ، كما أن عضلات الكتف كلما زاد عرضها كلما زادت من جمالية جسم الإنسان ولكن العديد من الناس لا يأدون …
انيمال كت Animal Cuts الدليل الشامل انيمال كت Animal Cuts : هو عبارة عن حارق دهون من الشركة العالمية Universal Nutrition team وهو يتكون من العديد من المواد التي تساعد الجسم على حرق دهون أكتر في وقت قصير ، لاداعي للنتكلم عن انيمال كت Animal Cuts كتيرا كل ماعليك هو إستعماله بانتظام لمدة 3 أسابيع و ستذهل …
انيمال كت Animal Cuts تعريفة و كيف سيساعدك على التنحيف قراءة المزيد »
دليل شامل حول اوميجا 3 و اوميجا 3 بلس اوميجا 3 : هي عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية وهي جد ضرورية للجسم ولكن الجسم غير قادر على إنتاجها من تلقاء نفسه لذلك عليك أن تأخذها عن طريق أكلك للطعام فهناك بعض الأطعمة تحتوي على نسب كبيرة من اوميجا 3 كالأسماك ونذكر منها، سمك التونة …
اوميجا 3 وفوائده على صحة الإنسان و طرق إستخدام اوميجا 3 بلس الصحيحة قراءة المزيد »
سكس باك : وهي تلك العضلات الستة التي تظهر على البطن ، وتعتبر سكس باك من أكتر العضلات التي يتمرنها الناس في العالم العربي و في العالم بأكمله، كيف لا و الكل يحلم بعضلات بطن قوية و بارزة و مقسمة ، لذلك تجد البعض يقوم بتمارين البطن كل يوم، وهذا غلط لذلك في هذه المقالة …
سكس باك وكيفية الحصول على بطن مقسم في أقل من شهر قراءة المزيد »
Lipo 6 : وهو الحاصل على جائزة أفضل حارق دهون ، والذي حصل على شعبية جد كبيرة مند أن نزل إلى الأسواق سبع سنوات الآن . والسبب الذي جعل من ليبو 6 الأكتر شعبية ذلك بسبب فعالية في حرق الدهون و كذلك بسبب الأمان في إستعماله . على الرغم من ذلك فإن ليبو 6 لايصحب …
ليبو 6 Lipo للتخسيس للنساء والرجال و كيف يساعد على حرق الدهون بسرعة وبسهولة قراءة المزيد »
تمارين الكارديو : هي تمارين لا غنى عنها بالنسبة لكل من يريد الحفاض على صحته و رشاقته و هي جد مهمة بالنسبة للاعبي كمال الجسام وقد سبق و و أن تكلمنا عن تعريف و فوائد الكارديو يمكنك الإطلاع على المقالة بالضغط هنا لذلك في هذه المقالة سنتكلم عن أقوى و أفضل 4 انواع تمارين الكارديو …
الكارديو تعريفة و فوائده على لاعب كمال الاجسام تعريف الكارديو الكارديو : هي عبارة عن مجموعة من التمارين التي ترفع من معدل نبضات قلبك . لنكن واقعيين ، أجسامنا خلقت للحركة ، و الكل يعلم أنه للحفاض على صحتنا علينا بالحركة ، فهذه الحركة تعطيك عضلات قوية مما يعني جسم قوي . القلب بصفة عامة …
ماهو الكريتاين و كيفية إستعماله و كيف يساعد على بناء العضلات وهل هو ضرروي للاعبي كمال الأجسام ، كل هذا سنتعرف عليه في هذا الدليل الشامل ما هو الكرياتين كرياتين: هو حمض نتروجيني عضوي يفرز بشكل طبيعي في الكبد ويقوم بتزويد خلايا الجسم بالطاقة بشكل عام ، و العضلات بشكل خاص . وهو يتكون من 3 …
كرياتين الدليل الشامل فوائده و طرق إستعماله لتضخيم العضلات قراءة المزيد »
كمال الاجسام تمارين و تغدية و أبطال و صور هذا الدليل المتكامل عن كمال الاجسام سيعطيك كل ما تحتاج أن تعرفه عن رياضة كمال الاجسام ممدا سيجعل منك خبير في هذه الرياضة ولن تحتاج أن تسأل أي شخص. هذا ما سنتطرق إليه في هذا الموضوع ماهو كمال الاجسام؟ ماهو تاريخ كمال اجسام ؟ تمارين كمال الاجسام؟ تغدية لاعب …
كمال الاجسام تمارين و تغذية و أبطال الدليل الشامل قراءة المزيد »
