كمال الأجسام

امينو 10000

امينو 10000 فوائد و اضرار و طريقة الاستعمال الصحيحة [تضخيم]

امينو 10000 Amino : هو عبارة عن أحماض أمينية من النوع الممتاز وهو مصمم خصيصا للاعبي كمال الأجسام الجديين فعلا في تمارينهم و في اهدافهم وهي تعمل على تزويد الجسم بأجود أنواع الأحماض الأمينية، ويعمل كذلك على تعديل نسبة النتروجين في الدم وكذلك زيادة نسبة البروتين في العضلات مما يعمل على تضخيم العضلات فهادا المنتج …

امينو 10000 فوائد و اضرار و طريقة الاستعمال الصحيحة [تضخيم] قراءة المزيد »

نيترو تك

نيترو تك Nitro Tech : كيفية الاستعمال لبناء عضلات اقوى في وقت اقل

نيترو تك Nitro Tech : عبارة عن بروتين مسحوق أو بودرة مصنع من طرف شركة العالمية المختصة في المكملات الغذائية .و على حسب هدفك الشخصي فإنه يعتبر من أجود أنواع المكملات الغذائية ولكن بالرغم من كل ذلك فينصح بإستشارة طبيبك الخاص قبل البدأ في إستعماله. فوائد نيترو تك nitro tech نيترو تك nitro tech جد مفيد وذلك …

نيترو تك Nitro Tech : كيفية الاستعمال لبناء عضلات اقوى في وقت اقل قراءة المزيد »

تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا

اليوم ان شاء الله سنتكم عن تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا بالصور و بشكل موضح و بسيط التمرين الاول من احب التمارين الي قلبي لانه بمجرد ممارسسه من اول مرة ستحس بالعضلة تبذل مجهود و هو تمرين قوي جدا التمرين الثاني تمرين جد مهم ايضا لكن لا تنسى ان تكون كلتا اليدين قريبتين التمرين …

تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا قراءة المزيد »

اول يوم فى الجيم : الشرح خطوة بخطوة

ان الرياضة شئ مهم فى الحياة اليومية , فممارسة الرياضة تساعد الجسم على ان ينعم بصحة و نشاط يومى للمساعدة فى المهام اليومية و التى قد تكون شاقة على الجسم لذلك فان اهم مظاهر الرياضة التى تساعد الشخص على ممارسة حياته اليومية هو الذهاب الى الجيم , و اذا اردت ان تذهب الى الجيم فيجب …

اول يوم فى الجيم : الشرح خطوة بخطوة قراءة المزيد »

إليك افضل نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون في 4 خطوات

افضل نظام غذائي للتنشيف كمال اجسام بدون مكملات : اللياقة البدنية لا يمكن قياسها من خلال قلة وزنك أو زيادته لا تقاس أيضا بقدرة الشخص على الجري او الوثب بل أنها تقاس بمعدل الدهون الذي يحمله الجسم وكلما كان هذا المعدل أقل كلما ارتفعت لياقة الفرد البدنية. نظام غذائي للتنشيف : قد يكون الجميع يبحثون …

إليك افضل نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون في 4 خطوات قراءة المزيد »

كمال اجسام طبيعي : 6 طرق لبرنامج ناجح وفعال

اليوم موعدنا مع مقالة سنشرح فيها طرق كمال اجسام طبيعي ناجح وفعال و هي ممكنة و ليست مستحيلة كما يعتقد البعض ، ربما القليل جدا من يقوم بها لكنها موجودة و جد جد مفيدة و طبعا صحية لكن لازم تعرف الكثير عن صحتك و اكلك لتعرف ماذا تفعل ، في هذا المقال سنشرح لكم و …

كمال اجسام طبيعي : 6 طرق لبرنامج ناجح وفعال قراءة المزيد »

تقوية العضلات

8 نصائح خطيرة ستساعدك على تقوية العضلات في وقت جد قصير بعد تطبيقها

تقوية العضلات العديد من الأشخاص لايتمرن فقط من أجل الحصول على عضلات ضخمة فقط ، بل يتمرنون من أجل تقوية العضلات و زيادة قدرة التحمل في نفس الوقت ، لذلك إذا كنت تعاني من ضعف في العضلات فإن هذه المقالة ستساعدك على التخلص من ذلك المشكل عن طريق إتباعك لهذه النصائح البسيطة و التي ستخولك من …

8 نصائح خطيرة ستساعدك على تقوية العضلات في وقت جد قصير بعد تطبيقها قراءة المزيد »

تمرين القرفصاء

تمرين القرفصاء طريقة تؤديته الصحيحة و فوائده

تمرين القرفصاء : تعتبر تمارين القرفصاء من أحد التمارين المهمة للجزء السفلي من الجسم. فهي عبارة عن تمرين أساسي يهدف لتقوية العضلات الرئيسية لأسفل الظهر والوركين والفخذين. ومن أفضل المميزات التي تمنحها هذه التمارين هي القابلية على ممارستها في إي مكان في المنزل ومن دون استخدام الأوزان أو المعدات. فوائد تمرين القرفصاء تقوية الساقين مع …

تمرين القرفصاء طريقة تؤديته الصحيحة و فوائده قراءة المزيد »

روني كولمان

روني كولمان حياته و بداياته في كمال الاجسام

معلومات عن روني كولمان   تاريخ الولادة: ماي 13 سنة 1964 مكان الولادة : أمريكا ، بولاية لويزيانا الطول: 180.34 الوزن: 136 كيلوغرام مكان الإقامة: آرلينتون بأمريكا بدايات روني كولمان تربى روني على يد أمه العازبة مع أخ واحد أصغر منه و إخوتين أصغر منه ، مارس روني كولمان العديد من الرياضات في صغره ولكنه …

روني كولمان حياته و بداياته في كمال الاجسام قراءة المزيد »

امينو 2222

امينو 2222 Amino تعريفة و دوره في بناء و تضخيم العضلات

امينو 2222  من شركة  ON هي مجموعة من الأحماض الأمينية الضرورية لأي إنسان ، وخصوصا لاعبو كمال الاجسام لذلك يضطر لاعبو كمال الجسام إلى أخد مكملات غدائية للتغدية الجسم بها، و امينو 2222 بصفحة عامة يعمل على إيقاف الهدم العضلي و بناء العضلات . علبة امينو 2222 – Amino 2222 هنالك عدة تطرق لإستهلاك امينو 2222 …

امينو 2222 Amino تعريفة و دوره في بناء و تضخيم العضلات قراءة المزيد »