mosayf

ترك التدخين

ترك التدخين : 19 خطوة فعالة و سهلة للتخلص من هذا السم القاتل

ترك التدخين : التدخين من أسوأ العادات التي يعزف عليها الكثيرون في وقتنا هذا، على الرغم من الأضرار التي تتسبب بها، و على الرغم من أن الجميع يعلم أن التدخين قد يكون سببا في الوفاة فنجد أنها تنتشر بشكل كبير جدا بين الناس بمختلف أعمارهم و أجناسهم ربما ظنا منهم أنها تسبب السعادة أو أنها تنهي …

ترك التدخين : 19 خطوة فعالة و سهلة للتخلص من هذا السم القاتل قراءة المزيد »

كمال اجسام طبيعي : 6 طرق لبرنامج ناجح وفعال

اليوم موعدنا مع مقالة سنشرح فيها طرق كمال اجسام طبيعي ناجح وفعال و هي ممكنة و ليست مستحيلة كما يعتقد البعض ، ربما القليل جدا من يقوم بها لكنها موجودة و جد جد مفيدة و طبعا صحية لكن لازم تعرف الكثير عن صحتك و اكلك لتعرف ماذا تفعل ، في هذا المقال سنشرح لكم و …

كمال اجسام طبيعي : 6 طرق لبرنامج ناجح وفعال قراءة المزيد »

طرق ازالة الشعر

أقوى 7 طرق في ازالة الشعر نهائيا بسرعة دون ألم ولفترة تدوم طويلا

ازالة الشعر تعتبر هذه المسألة من المشاكل المرهقة خصوصا بالنسبة للنساء ، بحث تضطر النساء لإزالة الشعر بشكل مستمر في العديد من المناطق خصوصا الشوارب و الوجه و اليدين و الرجيلن و الأصابع كذلك ، لذلك الكثير من النساء يبحثن عن أسهل الطرق و أكثرها فعالية في ازالة الشعر نهائيا و لأهم أن تكون قليلة …

أقوى 7 طرق في ازالة الشعر نهائيا بسرعة دون ألم ولفترة تدوم طويلا قراءة المزيد »

تكثيف شعر اللحية

10 طرق سحرية من أجل تكثيف اللحية و الذقن في وقت سريع ( مجربة )

تكثيف اللحية يعتبر الشغل الشاعل للعديد من الشباب ، لذلك لا تقلق فلست الوحيد الذي يحلم بتكثيف الليحية و الحصول على لحية ممتلئة وشاربان جذابان ، بدون أدنى شك أن اللحية تزيد الرجل جمالا و رجولتا ولكن ليس كل الرجال محضوضين بلحية كثيفة و جذابة لذلك إذا ماكان هدفك هو تكثيف اللحية و الحصول على …

10 طرق سحرية من أجل تكثيف اللحية و الذقن في وقت سريع ( مجربة ) قراءة المزيد »

تنضيف البشرة

7 من أقوى و أرخص مصادر البرروتينات لبناء العضلات في وقت قصير

البروتين يعتبر العنصر الأساسي و الرئييسي من أجل بناء العضلات وذلك لأن جسمك يحتاج على الأقل 1غرام بروتين لكل بانود من وزنك وذلك من أجل الحفاض الكثلة العضلية و كذلك بناء العضلات في نفس الوقت. لذلك إذا ماكان وزنك 70 كيلوغرام فإنك تحتاج إلى 155 غرام من البروتين في اليوم على الأقل ، وللحصول على …

7 من أقوى و أرخص مصادر البرروتينات لبناء العضلات في وقت قصير قراءة المزيد »

نفخ الشفايف

10 وصفات تكبيير و نفخ الشفايف بشكل طبيعي في وقت قصير ( وصفات مجربة)

تعتبر الشفاه من أهم علامات الجمال لدى النساء ، لذلك العديد من النساء الغير محضوضات بإمتلاك شفتين كبيرتين ، يلجؤون إلى العمليات الجراحية أو عمليات البوتوكس من أن نفخ الشفايف. المشكل في هذه الطريقة وهي أنها غير مضمونة وقد تعرضك إلى مشاكل أقلها تشويه شفتيك بدل تكبييرها . كما أنه وإن نجحت لن تدون للأبد …

10 وصفات تكبيير و نفخ الشفايف بشكل طبيعي في وقت قصير ( وصفات مجربة) قراءة المزيد »

بذور الشيا للتنحيف

بذور الشيا و 15 من أهم فوائدها التي ستجعلك تتناول الشيا بشكل يومي للأبد

بذور الشيا هي عبارة عن بذور مسطحة ذات شكل بيضاوي و ملمس مسقول. هذه النبتة أصلها من المكسيك و غواتيمالا وهي تنتمي إلى عائلة النعناع وكانت بذور الشيا تعتبر طعاما أساسيا لحضارة الآزتيك و المايا كما أن كلمة ” شيا ” تعني القوة في لغة المايا . كما أنه من طقوس حضارة الازتيك قبل خوض …

بذور الشيا و 15 من أهم فوائدها التي ستجعلك تتناول الشيا بشكل يومي للأبد قراءة المزيد »

اعراض الحمل في الاسبوع الاول الأكتر شهرة

بالنسبة للنساء اللواتي لا يريدون الحمل فإن الأسبوع الأول من الحمل قد يمر دون أن تشعر بأي تغيير ، بل و إن الأسبوع الثاني كذلك قد يمر دون أن تشعر بأي شيئ . و ذلك لأن الدورة الشهرية تتغير من إمرأة إلى أخرى لهذا عندما تتأخر فلا تشك بأنها حامل و إنما تظن أن ذلك …

اعراض الحمل في الاسبوع الاول الأكتر شهرة قراءة المزيد »

علامات الحمل

علامات الحمل المبكرة وأعراض الحمل الأكثر شهرة

إذا كنت تتسائلين عن إذا ما كنت حامل أم لا ، فعليك إذا القيام بإختبار الحمل. ولكن هنالك علامات الحمل المبكرة التي من خلالها يمكنك أن تعرفي إذا ماكنتي حامل . هل علامات الحمل تحصل لكل النساء؟ كما هو معروف فكل إمرأة مختلفة عن الأخرى وكذلك الحال بالنسبة للإحساس بالحمل لذلك فإن علامات الحمل تختلف من …

علامات الحمل المبكرة وأعراض الحمل الأكثر شهرة قراءة المزيد »

اعراض سرطان الثدي

اعراض سرطان الثدي للفحص المبكر

اعراض سرطان الثدي و قبل أن ندخل في موضوع الأعراض فيجب عليك سيدتي أن تراقبي صحة ثدييك بشكل مستمر أي عليك دائما مراقبة و فحش شكل تديك و ملمسه ، وذلك لأن الفحص المبكر لسرطان الثدي يزيد من نسبة نجاح العلاج في المستقبل . لهذا عليك أولا معرفة ماهي اعراض سرطان الثدي و ذلك حتى …

اعراض سرطان الثدي للفحص المبكر قراءة المزيد »