حينما يقوم الفرد بعمل رجيم وإتباع حمية غذائية، فإنه يبحث عن الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية ليست عالية، ومن هنا يتساءل عن عدد السعرات الحرارية في الدجاج، وهل يمكن تناولها في الرجيم أم لا. السعرات الحرارية في الدجاج مما لا شك فيه أن هناك الكثير يتساءل عن السعرات الحرارية في الدجاج، وهل يمكن تناولها …
السعرات في الدجاج وهل يمكن تناوله في الرجيم أم لا ? قراءة المزيد »
الكوكيز من بين الحلويات المميزة التي يفضلها الكبار والصغار على حد سواء، وقد يفضل البعض تناول الكوكيز مع الشاي أو القهوة على حد سواء، و يعتبر الكوكيز الصغير من بين أكثر الأنواع انتشارا خاصة لمن يتبعون الحميات الغذائية وخاصة رجيم الكيتو حتى لا يقدموا على تناول كميات كبيرة منه. لكن لا داعي للقلق فمع قلت …
حلويات كيتو : السعرات الحرارية في الكوكيز الصغير قراءة المزيد »
جدري الماء من الأمراض الوبائية التي تنتقل من شخص مريض إلى أخر سليم وهو شهير في كل مكان بالعالم وله أسماء عديدة منه الحماق، ومرض عنقز وغيره من الأسماء ويتسبب هذا المرض في ظهور بقع حمراء اللون على الجسم بأكمله وبثور منتفخة داخلها سائل يشبه الماء، وقد يصيب هذا المرض العين ويتسبب لها في العمى …
على الرّغم من إعتبار رياضة كمال اجسام مهمة شاقة ومرهقة إلا إنها تحمل داخلها الكثير من المتعة والفائدة حيث تمنح اللاعب جسم رياضي ممشوق وقوة عضلية وتمكنه من تنشيط الدورة الدموية والوقاية من الأمراض الناتجة عن السمنة، بل ويظن البعض أن الوصول إلى كمال الأجسام يتطلب إجراء بعض التمارين المعقدة والأنظمة الغذائية القاسية، ولكن على …
يعاني كثير من الناس من الدهون الزائدة والتي تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية بشكل كبير جدا، وقد يصاب البعض بالاكتئاب وذلك نتيجة للمشاعر السلبية الكثيرة التي تتسرب إليهم، ولذلك فإن الكثير من هؤلاء الأشخاص يبحثون عن الطرق التي تساعدهم حتى يتخلصوا من هذه الدهون الزائدة وحتى يحصلوا على الجسم المثالي وعلى درجة الرشاقة التي ترضيهم. …
امينو 10000 Amino : هو عبارة عن أحماض أمينية من النوع الممتاز وهو مصمم خصيصا للاعبي كمال الأجسام الجديين فعلا في تمارينهم و في اهدافهم وهي تعمل على تزويد الجسم بأجود أنواع الأحماض الأمينية، ويعمل كذلك على تعديل نسبة النتروجين في الدم وكذلك زيادة نسبة البروتين في العضلات مما يعمل على تضخيم العضلات فهادا المنتج …
امينو 10000 فوائد و اضرار و طريقة الاستعمال الصحيحة [تضخيم] قراءة المزيد »
نيترو تك Nitro Tech : عبارة عن بروتين مسحوق أو بودرة مصنع من طرف شركة العالمية المختصة في المكملات الغذائية .و على حسب هدفك الشخصي فإنه يعتبر من أجود أنواع المكملات الغذائية ولكن بالرغم من كل ذلك فينصح بإستشارة طبيبك الخاص قبل البدأ في إستعماله. فوائد نيترو تك nitro tech نيترو تك nitro tech جد مفيد وذلك …
نيترو تك Nitro Tech : كيفية الاستعمال لبناء عضلات اقوى في وقت اقل قراءة المزيد »
اليوم ان شاء الله سنتكم عن تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا بالصور و بشكل موضح و بسيط التمرين الاول من احب التمارين الي قلبي لانه بمجرد ممارسسه من اول مرة ستحس بالعضلة تبذل مجهود و هو تمرين قوي جدا التمرين الثاني تمرين جد مهم ايضا لكن لا تنسى ان تكون كلتا اليدين قريبتين التمرين …
لدينا موضوع كامل يمكن قرائته من هنا قبل ان تقرر ان تشتري ام لا لانه فيه فوائد و منافع و اضرار الاوميجا دائما ما يأتينا هذا السؤال بخصوص سعر اوميجا 3 المستورد : اولا لازم تبعد عن الرخيص و عن الاولميجا اللمكتوب فيه 3 . 6. 9 لانها لا تصلح لشي و هي مجرد دعاية …
ان الرياضة شئ مهم فى الحياة اليومية , فممارسة الرياضة تساعد الجسم على ان ينعم بصحة و نشاط يومى للمساعدة فى المهام اليومية و التى قد تكون شاقة على الجسم لذلك فان اهم مظاهر الرياضة التى تساعد الشخص على ممارسة حياته اليومية هو الذهاب الى الجيم , و اذا اردت ان تذهب الى الجيم فيجب …
