كمال الأجسام






الكرياتين

كرياتين الدليل الشامل فوائده و طرق إستعماله لتضخيم العضلات

ماهو الكريتاين و كيفية إستعماله و كيف يساعد على بناء العضلات وهل هو ضرروي للاعبي كمال الأجسام ، كل هذا سنتعرف عليه في هذا الدليل الشامل ما هو الكرياتين كرياتين: هو حمض نتروجيني عضوي يفرز بشكل…



الكرش

الكرش 5 طرق للتخلص من دهون البطن

  الكرش تعتبر من أكبر المشاكل التي يعاني منها الناس في العالم العربي رجالا ونساء فهي تعتبر المنطقة التي تتمركز فيها كل الدهون. في هذه المقالة سنتكلم عن. ماهي أسباب بروز الكرش؟ كيفية التخلص من…



امينو أسيد فوائده و طرق إستعماله للتضخيم العضلات

امينو أسيد تعريفة و فوائده و كيفية إستعماله امينو أسيد هي الأحماض الأمينية الأساسية و الجسم لا ينتجها بنفسه، لذلك يجب أن نتناول أطعمة معينة لمذ الجسم بهذا الحمض الأميني الأساسي، و الآمينو أسيد له العديد…