رجيم

إليك افضل نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون في 4 خطوات

افضل نظام غذائي للتنشيف كمال اجسام بدون مكملات : اللياقة البدنية لا يمكن قياسها من خلال قلة وزنك أو زيادته لا تقاس أيضا بقدرة الشخص على الجري او الوثب بل أنها تقاس بمعدل الدهون الذي…

اكمل القراءة

رجيم الفصائل

رجيم الفصائل الدم : دليلك الكامل لإنقاص الوزن على حسب فئة دمك

رجيم الفصائل : كل يوم يزداد الباحثين حول أحدث أنظمة الرجيم و أكثرها فاعلية نظرا لارتفاع معدلات السمنة في هذا الوقت بشكل مبالغ فيه بسبب لجوء أغلب الأشخاص للوجبات السريعة و الأنظمة الغذائية الغير سليمة و…



رجيم الزبادي

رجيم الزبادي وكيفية إتباعه من أجل خسارة الوزن في وقت قصير

رجيم الزبادي : وهو الرجيم الذي تتبعه تقريبا كل النساء الفرنسيات، لذلك فهن معروفات بالرشاقة، وهو رجيم إخترعته الممثلة الأمريكية  Jeannie Mai  رفقة مجموعة من خبراء التغذية. قد تم تجريب رجيم الزبادي من طرف مجموعة من…



تمارين جيليان لخسارة الوزن في 30يوم فقط

التمارين الرياضة ليس عليك القيام بها فقط من أجل مظهرك الخارجي بل عليك القيام بالتمارين من أجل عضلات قلبك و تقوية عظامك ومن أجل تقوية العضلات أيضا . وفي هذه المقالة سنتعرف على تمارين جيليان…



رجيم اتكنز

رجيم اتكنز صاحبه و كيف يعمل للحرق الدهون

 رجيم اتكنز ماهو ومن صاحبه وكيف يعمل : الدليل الشامل رجيم البروتين او رجيم اتكنز : هذه المقالة ستجد كل ما تحتاج معرفته عن رجيم اتكنز من معلومات و أطعمة للأكل و أطعمة وجب الإبتعاد…


كيف انحف بسرعة

كيف انحف نصائح وطرق من أجل التنحيف بسرعة

كيف انحف الدليل الشامل للتنحيف السريع   كيف انحف : وهو سؤال يطرحه الكثير من الناس حول العالم او كما يقال هذا هو سؤال المليون دولار، و خصوصا في العالم العربي فالكل يتساءل عن كيف…


رجيم الأناناس

رجيم الأناناس للتخلص من الوزن في 3 أيام فقط

رجيم الأناناس : هو رجيم يعتمد على فاكهة الأناناس بشكل أساسي ، وكما هو معروف فإن الأنناس له فوائد عديدة فهو غني بالماء و كذلك يحتوي على العديد من  الألياف والمواد المغذية الحيوية مثل فيتامين C…