مجلة رجيم

مجلة لكمال الاجسام و الصحة و التخسيس للرجال و النساء

علاج الدوخة و الدوار بوصفات منزلية طبيعية و فعالة

الدوخة وهي مشكل يعاني منه جل البالغين ذكورا و إناثا وهو عندما تشعر بالدوار أو بالإغماء . كما تحس أن العالم كله يدور حولك مما يجعلك تتخيل أنك ستسقط أرضا و ذلك بسبب فقدان التوازن ، و الدوخة لها عدة أسباب وقد تكلمنا عنها في مقالنا السابق يمكنك الإطلاع عليه من هنا.
لذلك في هذه المقالة سنتحدث عن بعض من أهم و أنجح الطرق في علاج الدوخة.

وصفات طبيعية من أجل علاج الدوخة

  • الماء: من المعروف على أن جسم الإنسان يتكون من 65% من الماء لذلك فهو يعتبر مكون جد أساسي للإنسان ويستحيل العيش من دونه .
    وواحدة من أهم إستعمالات الماء أنه يساعد في علاج الدوخة ، لأنه وكما ذكرنا في المقال السابق حول أسباب الذوخة وجدنا أن العطش قد يكون سببا في الدوخة ، لذلك إذا ما أحسست بالدوار فحاول أن تشرب أكبر كمية مياه ممكن وستلاحض الفرق مباشرة.
  • الزنجبيل: كلنا يعرف على أن فوائد الزنجبييل لا تعد و لا تحصى ، كما أنه هنالك أبحاث حديثة أكدت على أن الزنجبيل هو علاج فعال ضد الدوخة أكثر من الأدوية الطبية . ويمكنك إستهلاكه على الطريقة التي تحب مثل إضافته في وجبتك الثالية أو يمكنك وضعه في كوب من الشاي أو حتى مضغه طريا ففي كل الحالات سيفي بالغرض و سيخلصك من الشعور بالدوار لا محال .
  فوائد القرفة للحماية و الشفاء من العديد من الأمراض

تعرف على فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان 

  • التنفس: طريقتك في التنفس عند الشعور بالدوخة قد يساعد في التخلص منها بسهولة وكل ما عليك هو أن تعد من 1 إلى 5 ثم تأخد شهيق ثم تعد من 5 إلى 1 ثم زفير. فبهذه الطريقة أنت تقوم بإيصال كمية أوكسيجين جيدة للدماغ مما سيساعدك على التغلب على مشكلة الدوار .
  • مسحوق جوزة الطيب وبذور الكمون : إذا كنت تعاني من الدوخة بشكل مستمر فيجب عليك إستعمال هذه الوصفة بشكل يومي وهي كالتالي.كل ما عليك هو دمج كمية متساوية من مسحوق جوزة الطيب وبذور الكمون و إخلطهم جيدا حتى تحصل على خليط متجانس ، بعد ذلك قم بإستهلاكها ثلاث مرات في اليوم إلى أن تتخلص من الدوخه بشكل كلي فهي علاج فعال ضد الدوخة.
  • التمارين : هنالك بعض التمارين التي تعتبر من أسهل الطرق في علاج الدوخة كلا ما عليك هو الوقوف و تحريق رأسك مثل عقارب الساعة ثم تحريك رأسك عكس عقارب الساعة . أو الجلوس و التحديق في نقطة معينة دون الحركة فقط أرمش بعينك فبكل بساطة هذه التمارين تقوم على إبقاء الجهاز العصبي لديك متيقضا مما يحميك من التعرض لأية مشكل مثل الدوخه.
  • الخردل والملح: وهذه الخلطة هي أيضا جيدة للدورة الدموية وهذه الأخيرة واحدة من المشاكل التي تتسبب في الدوخة ، كل ما عليك هو خلط كمية متساوية من الخردل و الخل و المح و الفلفل الأسود ثم أضف إليه كوب من الماء ، هذه الخلطة كافية لمساعدتك على علاج الدوخة و التخلص منها للأبد.
  • الزبادي: الزبادي له فوائد عديدة على جسم الإنسان فقد سبق و تكلمنا عن فوائد الزبادي في الرجيم( إضغط هنا لإطلاع على رجيم الزبادي ) كما أن الأبحات أكدت على أن زلبادي يمكن أن يكون
    فعال ضد الدوخة. لذلك كلما شعرت بالدوران كل ما عليك هو تناول وعاء من الزبادي ويمكنك إضافة بعض قطع من الفواكه حتى تزيد من قيمته الغذائية.
  • التركيز: إذا شعرت بالدوار و أنك ستسقط على الأرض فقط إستلقي أرضا و حاول التركيز على أي شيئ حولك من الأثاث فهذا سيساعد على صرف إنتباه عقلك عن الدوخة و سيعيد إليك توازنك .
  • الليمون: لا يمكننا أن نتكلم عن علاج الدوخة دون أن نتكلم عن أشهر علاج منزلي وهو الماء بالليمون كلا ما عليك هو عصر نصف ليمونة في كوب من الماء مع إضافة بعض من السكر ، وسيساعدك على التخلص من الدوخة مباشرة و كذلك سيحسن من مستوى الجلوكوز في جسمك .
  • الريحان: يتم إستعمال الريحان في علاج الدوخة مند زمن طويل ، وكل ماعليك هو أخد بعض من أوراق الريحان و غليها مع الحليب ثم شرب الحليب قبل النوم وهذا كافي في علاج الدوخة للأبد.
  • الثوم: لقد سبقل و تكلمنا عن فوائد الثوم إضغط هنا لإطلاع على فوائد الثوم الصحية ، والتي من ضمنها علاج الدوخة ، كل ما عليك هو ووضع بعض من فصوص الثوم في الماء الساخن بعد ذلك قم بشرب الماء وستلاحض الفرق بنفسك.
  علاج اثار الحروق بوصفات طبيعية دون أعراض جانبية

تعرف على فوائد الثوم على جسم الإنسان 



علاج الدوخة

  • عصير الكرفس: كما نعلم أن أسباب الدوخة عديدة ولكن إذا كان السبب هو ضغط الدم فالحل لدينا ، كل ما عليك هو شرب عصير الكرفس الطري وستتخلص من الدوخة بشكل مباشر.
  • خل التفاح والعسل: قم بخلط ملعقتين من العسل و الخل في كوب ماء بارد أو دافئ و أشربه ثلاث مرات في اليوم فهذا سيساعدك على تعديل و تحسين ضغط الدم وبالتالي سيبقيك بعيدا عن الشعور بالدوار

كانت هذه بعضا  من الوصفات الطبيعية المنزلية في علاج الدوخة وهي كافية لتخليصك من الشعور بالدوار كما أنها وصفات طبيعية و تتكون من مكونات تتجواجد في منازلنا لذلك لن تخاف من الإصابة بأية أعراض جانبية. و إذا كانت لديك أية وصفات أخرى عن علاج الدوخة فلا تبخل علينا و قم بنشرها في التعليقات حتى تعم الإستفادة

قد ينال إعجابك أيضا

علاج قشرة الشعر بوصفات طبيعية وفعالة... علاج قشرة الشعر قشرة الشعر تعتبر من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الناس في العالم ذكورا و إناثا ، وهو يسبب إحراجا للعديد من الناس ، فلا يوجد أسوأ من من...
تسمين الوجه طرق طبيعية سريعة و فعالة...  تسمين الوجه : العديد من الناس يعانون من مشكلة النحافة في الوجه و الخدود وخصوصا النساء ، لذلك فإن العديد من النساء يحاولون أن يزيدو من حجم ال...
أقوى 7 طرق في ازالة الشعر نهائيا بسرعة دون ألم ولف... ازالة الشعر تعتبر هذه المسألة من المشاكل المرهقة خصوصا بالنسبة للنساء ، بحث تضطر النساء لإزالة الشعر بشكل مستمر في العديد من المناطق خصوصا الشوارب و ا...
علاج الم الضرس بوصفات منزلية طبيعية و فعالة... علاج الم الضرس قبل أن نتكلم عن العلاج ، من منا أولا لم يعاني من الم الضرس من قبل ، وكم من مرة بقيت مستيقضا طوال الليل تشكون من ذلك الآم الشديد الذي يم...
تمارين السكوات كيفية تؤديتها و فوائدها...  تمارين السكوات: اذا لم تكون معتاد عليها فقد تظهر لك على أنها من أصعب التمارين ، ولكن عندما تعتادين عليها ستصبح جد سهلة و ستتمكن من تؤديتها ف...
جلوكوفاج تعريفة و فوائده وطرق إستعماله لمرضى السكر... جلوكوفاج Glucophage حبوب منظم السكر هو دواء يستعمل مع نظام غدائي ملائم و برنامج لتمارين ويمكن أن يستعمل بع أدوية أخرى وذلك من أجل خفض نسبة السكر في ال...

1 Comment

Add a Comment
  1. كيف التأكيد عندما ارسل رسالة إلى حسابي مرفوق بأرقام أو أحراف. وبالتأكيد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة رجيم © 2017