Post info:

6 طرق لكمال اجسام طبيعي ناجح وفعال

توجد طرق لكمال اجسام طبيعي ناجح وفعال و هي ممكنة و ليست مستحيلة كما يعتقد البعض ، ربما القليل جدا من يقوم بها لكنها موجودة و جد جد مفيدة و طبعا صحية لكن لازم تعرف الكثير عن صحتك و اكلك لتعرف ماذا تفعل ، في هذا المقال سنشرح لكم و نمهد لكم الطريق لتتدرب بشكل طبيعي و تكسب ايضا عضلات. 6 طرق لكمال اجسام طبيعي ناجح وفعال الخضر و الفواكه : لنكن واضحين، طعامك لازم يكون على الاقل 50% منه

Read the full post

Post info:

أقوى 7 طرق في ازالة الشعر نهائيا بسرعة دون ألم ولفترة تدوم طويلا

طرق ازالة الشعر

ازالة الشعر تعتبر هذه المسألة من المشاكل المرهقة خصوصا بالنسبة للنساء ، بحث تضطر النساء لإزالة الشعر بشكل مستمر في العديد من المناطق خصوصا الشوارب و الوجه و اليدين و الرجيلن و الأصابع كذلك ، لذلك الكثير من النساء يبحثن عن أسهل الطرق و أكثرها فعالية في ازالة الشعر نهائيا و لأهم أن تكون قليلة الألم و تمنع نمو الشعر بسرعة مرة أخرى ، و ذلك حتى لا تضطر إلى ازالة الشعر في وقت قصير مرة أخرى . طرق ازالة

Read the full post

Post info:

10 طرق سحرية من أجل تكثيف اللحية و الذقن في وقت سريع ( مجربة )

تكثيف شعر اللحية

تكثيف اللحية يعتبر الشغل الشاعل للعديد من الشباب ، لذلك لا تقلق فلست الوحيد الذي يحلم بتكثيف الليحية و الحصول على لحية ممتلئة وشاربان جذابان ، بدون أدنى شك أن اللحية تزيد الرجل جمالا و رجولتا ولكن ليس كل الرجال محضوضين بلحية كثيفة و جذابة لذلك إذا ماكان هدفك هو تكثيف اللحية و الحصول على لحية  كثيفة و جميلة إدن جرب هذه الطرق و الوصفات التي سنتطرق إليها في هذه المقالة. مجلة رجيم ستريك مجموعة من الوصفات المجربة من أجل

Read the full post

Post info:

7 من أقوى و أرخص مصادر البرروتينات للبناء العضلات في وقت قصير

تنضيف البشرة

البروتين يعتبر العنصر الأساسي و الرئييسي من أجل بناء العضلات وذلك لأن جسمك يحتاج على الأقل 1غرام بروتين لكل بانود من وزنك وذلك من أجل الحفاض الكثلة العضلية و كذلك بناء العضلات في نفس الوقت. لذلك إذا ماكان وزنك 70 كيلوغرام فإنك تحتاج إلى 155 غرام من البروتين في اليوم على الأقل ، وللحصول على هذه الكمية من البروتينات فينصح بتناول وجبات غنية بالبروتين كل مرة ودذلك حتى تحصل على البروتين الذي يحتاجه جسمك في نهاية اليوم. المشكل هو أن

Read the full post

Post info:

10 وصفات تكبيير و نفخ الشفايف بشكل طبيعي في وقت قصير ( وصفات مجربة)

نفخ الشفايف

تعتبر الشفاه من أهم علامات الجمال لدى النساء ، لذلك العديد من النساء الغير محضوضات بإمتلاك شفتين كبيرتين ، يلجؤون إلى العمليات الجراحية أو عمليات البوتوكس من أن نفخ الشفايف. المشكل في هذه الطريقة وهي أنها غير مضمونة وقد تعرضك إلى مشاكل أقلها تشويه شفتيك بدل تكبييرها . كما أنه وإن نجحت لن تدون للأبد و قد تعرضك لمشاكل صحية في المستقبل ، لذلك بدل اللجوء إلى كل تلك الطرق من أجل تكبيير الشفايف ، سنقدم لك سيدتي مجموعة متنوعة

Read the full post

Post info:

بذور الشيا و 15 من أهم فوائدها التي ستجعلك تتناول الشيا بشكل يومي للأبد

بذور الشيا للتنحيف

بذور الشيا هي عبارة عن بذور مسطحة ذات شكل بيضاوي و ملمس مسقول. هذه النبتة أصلها من المكسيك و غواتيمالا وهي تنتمي إلى عائلة النعناع وكانت بذور الشيا تعتبر طعاما أساسيا لحضارة الآزتيك و المايا كما أن كلمة ” شيا ” تعني القوة في لغة المايا . كما أنه من طقوس حضارة الازتيك قبل خوض أية حرب كان المحاربون يتناولون ملعقة كاملة من بذور الشيا وكانو يقومون بذلك لأن هذه النبتة كانت تبقيهم يشعرون بالشبع لمدة 24 ساعة . أما

Read the full post

Post info:

اعراض الحمل في الاسبوع الاول الأكتر شهراتا

بالنسبة للنساء اللواتي لا يريدون الحمل فإن الأسبوع الأول من الحمل قد يمر دون أن تشعر بأي تغيير ، بل و إن الأسبوع الثاني كذلك قد يمر دون أن تشعر بأي شيئ . و ذلك لأن الدورة الشهرية تتغير من إمرأة إلى أخرى لهذا عندما تتأخر فلا تشك بأنها حامل و إنما تضن أن ذلك التأخر طبيعي . ولكن هنالك معموعة من اعراض الحمل في الاسبوع الاول و التي يمكنها من مساعدتك لمعرفة إذا ما كنت حامل أم لا دون

Read the full post

Post info:

علامات الحمل المبكرة وأعراض الحمل الأكثر شهرتا

علامات الحمل

إذا كنت تتسائلين عن إذا ما كنت حامل أم لا ، فعليك إذا القيام بإختبار الحمل. ولكن هنالك علامات الحمل المبكرة التي من خلالها يمكنك أن تعرفي إذا ماكنتي حامل . هل علامات الحمل تحصل لكل النساء؟ كما هو معروف فكل إمرأة مختلفة عن الأخرى وكذلك الحال بالنسبة للإحساس بالحمل لذلك فإن علامات الحمل تختلف من إمرأة لأخرى ، بل إن علامات الحمل تختلف من حمل لأخر عند نفس المرأة. في باقي هذه المقالة سنتعرف عن أشهر علامات الحمل ، ولكن

Read the full post

Post info:

اعراض سرطان الثدي للفحص المبكر

اعراض سرطان الثدي

اعراض سرطان الثدي و قبل أن ندخل في موضوع الأعراض فيجب عليك سيدتي أن تراقبي صحة ثدييك بشكل مستمر أي عليك دائما مراقبة و فحش شكل تديك و ملمسه ، وذلك لأن الفحص المبكر لسرطان الثدي يزيد من نسبة نجاح العلاج في المستقبل . لهذا عليك أولا معرفة ماهي اعراض سرطان الثدي و ذلك حتى تكتشفيها في وقت مبكر. اعراض سرطان الثدي نثوء على الثدي من أشهر اعراض سرطان الثدي ظهور نثوء و كثلة غريبة على الصدر و عادة ماتكون

Read the full post

Post info:

خلطات لتكثيف الشعر أقوى 10 خلطات على الإطلاق

خلطات لتكثيف الشعر

تكثيف الشعر واحد من أكثر الأشياء التي تطمح إليه كل النساء حول العالم كيف لا ونصف جمال المرأة في شعرها ، والشعر الطويل و الكثير لا يزيد المرأة إلى جمال و أنوثة ، لذلك هنالك عدة خلطات لتكثيف الشعر على الأنترنيت ، ولكن المشكل فيها أنها أحيانا تكون غير مجربة فعليا لذلك هي من الممكن أن تأدي شعرك أكثر من إفادته . وقبل أن نقدم لك سيدتي خلطات لتكثيف الشعر فلنرى الأسباب التي تدفع إلى تساقط الشعر . من أهم

Read the full post

Posts navigation