تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا

اليوم ان شاء الله سنتكم عن تمارين لبناء عضلة الترايسبس قوية جدا بالصور و بشكل موضح و بسيط



التمرين الاول

من احب التمارين الي قلبي لانه بمجرد ممارسسه من اول مرة ستحس بالعضلة تبذل مجهود و هو تمرين قوي جدا

التمرين الثاني

تمرين جد مهم ايضا لكن لا تنسى ان تكون كلتا اليدين قريبتين

التمرين الثالث

نفس النصيحة كما في التمرين السابق، حاول ان تبقى يديك قريبتين كما في الصورة

التمرين الرابع

اعتقد ان التمرين واضح، و هو جيد جدا

التمرين الخامس

اهم حاجة هو حاول ان تكون ظهرك مستقيمة حتى لا تؤذيها

 

 

 

 

 

سعر اوميجا 3 المستورد

لدينا موضوع كامل يمكن قرائته من هنا قبل ان تقرر ان تشتري ام لا لانه فيه فوائد و منافع و اضرار الاوميجا

دائما ما يأتينا هذا السؤال بخصوص سعر اوميجا 3 المستورد :
اولا لازم تبعد عن الرخيص و عن الاولميجا اللمكتوب فيه 3 . 6. 9 لانها لا تصلح لشي و هي مجرد دعاية بالنسبة لو تريد منتوج جيد.

اوميجا 3 بلس

قائمة الاسعار :

Omega 3 Fish Oil 1000mg قارورة ال 1000 مغ ب 540 جنيه فما فوق

OMEGA 3 FISH 180 Gummy Fish Children قارورة ال 1000 مغ ب 550 جنيه فما فوق

اول يوم فى الجيم : الشرح خطوة بخطوة

ان الرياضة شئ مهم فى الحياة اليومية , فممارسة الرياضة تساعد الجسم على ان ينعم بصحة و نشاط يومى للمساعدة فى المهام اليومية و التى قد تكون شاقة على الجسم لذلك فان اهم مظاهر الرياضة التى تساعد الشخص على ممارسة حياته اليومية هو الذهاب الى الجيم , و اذا اردت ان تذهب الى الجيم فيجب عليك ان تكون شخصية جادة فى ذلك حتى تكون قادرا على الاستمرار فى الذهاب بشكل دورى و يومى لتنعم بما يريح جسمك و يجعله رياضيا لذلك سنتكلم هنا عن كيفية بدء اول يوم فى الجيم و كيفية الاستمرار حتى لا يقتصر الامر على اول يوم فى الجيم فقط .

وضع جدول زمنى للذهاب الى الجيم

ان وضع جدول زمنى للذهاب الى الجيم فى اول يوم فى الجيم يعتبر الشئ الاساسى لجعلك تستمر و عدم ترك الذهاب اليه و يجب عليك ان تضع جدول زمنى بما يتوافق مع مهامك اليومية و الحقيقة ان الجدول الزمنى لا يساعد فقط فى الذهاب الى الجيم انما يساعد على القيام بمهام اليوم الاخرى بشكل منظم و مريح مما يساعد جسمك و عقلك على التعود بشكل منظم على اداء المهام اليومية بشكل منظم و الوصول الى هدفك بسرعة و الهدف هنا فى وضع الجدول الزمنى و ذلك لجعل التمارين و الذهاب الى الجيم بصفة دائمة و قد يتسغرق ذلك الجدول مدة 30 يوما حتى يعتاد الجسم والعقل على القيام بتلك المهام وفقا الى الجول الزمنى الموضوع .

وضع الاهداف الواقعية للنفس لتحقيقها

اول يوم جيم
Sources : 1 , 2 , 3

ان وضع الاهداف التى تسعى الى تحقيقها يعتبر امر يحتاج الى الكثير الى التفكير , فما عليك قبل اول يوم فى الجيم سوى التفكير جيدا بطريقة واقعية فى ما تريده لنفسك و لجسمك و يجب ان تسال نفسك لماذا افعل ذلك ؟ او لماذا اذهب الى الجيم ؟ و ذلك يتوقف على ما اذا كان هدفك فقط هو انقاص الوزن او الهدف هو الحصول على الجسم المتناسق و المثالى , او ايضا الحصول على الكتل العضلية فى الجسم , فتلك الاهداف يجب وضع الخطة المناسبة لها بطريقة ما لتحديد اهدافه و قد تحتاج هذه الاهداف الى الكثير من الوقت و الجهد للوصول اليها و ذلك يبدا باول يوم فى الجيم ويجب عليك دائما ان تتذكر اهدافك و عليك وضع الخطة للوصول اليها و لا تسمح لنفسك باعطاء الاعذار للتخلى على التدريب و الابتعاد عن الجيم .

اول يوم فى الجيم : تغيير حياتك تدريجيا

ان الذهاب الى الجيم او الصالة الرياضية يتطلب الكثير التفانى و الالتزام مع الكثير الكثير من الصبر , و ذلك عند البدء فى القيام بالتمارين الرياضية سيصبح من الصعب ان تقوم بالتغيير اللازم فى حياتك , حيث انك اذا كنت من محبى الوجبات السريعة وايضا المشروبات الغازية والاطعمة الغنية بالدهون والحلويات , فيجب عليك ان تقوم بالتخلى عن تلك العادات فى سبيل الحسول على النتائج التى ترغب فى الحصول عليها والتى قمت بوضعها فى خطتك فى اول يوم فى الجيم , فيجب عليك هنا ان تقوم بالقضاء على تلك العادات السيئة مرة تلو المرة للحصول على ما تريد .

المكملات الغذائية

قد يرى البعض ان المكملات الغذائية هى السبب الاساسى و الرئيسى فى الاستمرار فى الجيم وفى الحصول على السجم المراد الوصول اليه بسرعة و بدون جهد و لكن الخطا الذى يقع فيه المعظم من الناس هو تناول المكملات الغذائية من اول يوم فى الجيم وذلك خطا شائع حيث يقوم صاحب الجيم بعرض الامر عليك و اغرائك بانك سوف تصل الى ما تريد بتناول تلك المكملات فى وقت قصير , مما لاشك فيه ان تلك المكملات الغذائية تساعد الجسم على البناء الصحيح و بناء العضلات و لكن يجب تناولها بحرص ونظام وعلى فترات وليس من اول يوم فى الجيم .

اختيار الشريك المثالى

يجب عليك هنا ان تختار الشريك المثالى ليذهب معك الى الجيم و هو الذى يساعدك على التمارين و التدريب والاستمرار فى تمارينك اليومية و ذلك للحصول على افضل النتائج ولكن ذلك لا يجعل الامر ان تقوم بالاعتماد التام على شريكك فعليك ان لا تعتمد على شريكك للذهاب الى الجيم فما عليك الا ان تعتمد على نفسك للذهاب الى الجيم يوميا .

التقنيات الصحيحة فى التمارين

ان لكل تمرين داخل الصالة الرياضية يكون له الطريقة الصحيحة والسليمة للقيام به فما عليك سوى ان تتعلم التقنيات الصحيحة لكل تمرين تقوم به للقيام به بشكل صحيح و ذلك لتجنب الاصابة فى جسمك اثناء الممارسة الخطا للتمرين وايضا المساعدة فى اكتساب ال مزيد من الكتل العضلية لجسمك ويجب عليك فى اول يوم فى الجيم بان تقوم باستخدام الاوزان الخفيفة و الاعتماد على الحركة الصحيحة ثم الوصول الى هدفك .

الذهاب الى الجيم

ان جسمك يحتاج الى التعود على التغييرات التى قمت بها و على التعود على الروتين الذى قمت بادخاله الى حياتك  فجسمك يحتاج الى التعود على الخطة التدريبية اليومية حتى يتحمل الاوزان وهنا يحتاج جسم الى الراحة فليس عليك الذهاب الى الجيم بشكل يومى فعلى المبتدئين الذهاب الى الجيم خلال ثلاثة ايام من الاسبوع فقط حيث انه يجب عليك ان تمد جسمك بالراحة اللازمة وان يتعافى من الالم المصاحب للتمارين العضلية فى البداية .

التدخين

ان الخطا الاكبر الذى يقع فيه معظم الناس اثناء ذهابهم الى الجيم هو التدخين حيث انه مجرد استنشاقك للتدخين او اى غاز سام ذلك يؤذى الرئتين مما يقلل كمية الاكسجين التى يحتاجها جسمك مما يجعلك تتعب بسرعة مما يجعلك غير قادر على قيام بتمارينك بشكل صحيح لذلك عليك ان تقوم بالاقلاع عن التدخين مما يساع جسمك على ان ينعم بالاكسجين الكافى لينعم بصحة افضل , ويساعدك ذلك ايضا ان توفر على نفسك الكثير من الاموال .

السرعة والسهولة

يجب عليك ان تحذر من ان تتجه الى الطرق السريعة والسهلة للوصول الى اهدافك فى الجيم حيث تتجه الى اخذ المنشطات والحقن فتلك الطرق لا تفعل شئ سوى الضرر البالغ لجسمك حيث انه يمكنك تجنبها والوصول الى هدفك بالالتزام بالتمارين .

السؤال والمعرفة

الكثير فى اول يوم فى الجيم لا يعرف كيفية اداء التمارين المناسبة للعضلة المراد تمرينها فيخجل من ان يقوم بالسؤال سواء للمدرب او لمن هو ذو خبرة اعلى , لذلك تراه يقوم باداء التمرين بشكل خاطئ مما يضر العضلة وقد يسبب الاصابة الخطيرة فى هذه المنطقة لذلك ليس من العيب ان تقوم بالسؤال اذا كنت لا تعرف كيفية القيام بالطريقة الصحيحة وذلك لتجنب الاصابة ولعمل التمارين بالطريقة الصحيحة .

تلك النصائح هى الطريقة الامثل الى الوصول الى اهدافك بسرعة ويجب عليك اتباعها الى الوصول الى حلمك بسهولة وبطريقة صحيحة .

 

وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس

افضل و اهم وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس

وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس : كثرت العلاجات بالأعشاب في هذه الفترة من الزمان؛ فأصبح الناس يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية في جميع الأمراض حتى السمنة، وإنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، وأيضا علاج للنحافة، وغيرها من المشاكل التي تؤثر على المريض صحيا ونفسيا.

دكتور”سعيد حساسين”

أصبحت السمنة مرض يهدد صحة الإنسان، ويهدم حياته، وربما يؤدي إلى وفاته؛ فيجب علينا محاربة السمنة، والقضاء عليها للتمتع بحياة صحية سليمة خالية من الأمراض. ولمحاربة السمنة بدون أي أثار جانبية كان يجب على المريض أن يبحث عن أفضل دكتور أعشاب وهو دكتور”سعيد حساسين” للعلاج بالطب البديل فإن الوصفات طبيعية وفعالة ومصرح بها من وزارة الصحة والبيئة والنتائج مذهله.

أهم شيء الثقة في الله أولا ثم في الدكتور”سعيد حساسين” له سمعة وثقة لدي كل من جرب وصفاته عن التخسيس والتخلص من الدهون نهائيا بإذن الله بدون أي أثر جانبي على صحته وحياته.

وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس قد يوجد وصفات كثيرة من أعداده وتكوينه ومن أهمها:

1-وصفة الكمون، والنعناع، رجل أسد، ميرامية :

تأخذ هذه المكونات بمقادير متساوية ما عدا النعناع نص الكمية. الطريقة: تخلط هذه المكونات جميعا في المطحنة أو أي شيء وتوضع في زجاجة أو علبة وتغلق جيدا ويأخذ منها معلقه على كوب ماء مغلي وتشرب قبل الأكل بنص ساعة ثلاث مرات يوميا وطبعا من تنظيم الأكل.

يفضل الأكل بكميات صغيرة ويستحسن أن يكون هناك رياضة تقوم بها لأن الرياضة مهمة لجسم الإنسان وصحته حتى ولو مشي وهو ابسط رياضة، ونتيجة هذه الوصفة ناجحة ومجربه قبل ذلك كثير جدا في إنقاص الوزن في أسرع وقت وهي أمنة تماما لأن مكوناتها لها فوائد عديدة على جسم الإنسان.

فمثلا الكمون له فوائد ونتائج على جسم الإنسان الذي يريد إنقاص وزنه والقضاء على الدهون في جسمه وخاصة منطقة البطن والإرداف فإن الكمون يساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة في هذه المناطق من الجسم خاصة ومن عموم الجسم وعدم الاحتفاظ بها في منطقة البطن.

بالأخص فإن الدهون تكون من الصعب إذابتها بسهولة والتخلص منها في هذه المنطقة لكن الكمون له القدرة في عدم احتفاظ الجسم بالدهون والتخلص من زيادة الوزن بدون أي تأثير على صحتك ويساعد المعدة في عملية هضم الطعام سريعًا، ويكمن أن تستخدم الكمون في خلال يومك كثيرا.

فقد تضعه مع الشاي الأخضر بعد الغداء وأيضا ممكن أن تشربيه مع النعناع والزنجبيل قبل الأكل بنصف ساعة، أو تأخذيه بالليمون تقطع الليمون شرائح ويغلى الكمون في الماء وبعدها يصفى الكمون وتوضع شرائح الليمون وتشرب على الريق وهذه الوصفة تقوم بنحت الجسم وعدم وجود أي دهون به في أي منطقة فيه للتمتع بحياة وأنت في جسد سليم خالي من أي مرض لأنه كما تعلم خطورة الوزن الزائد على الصغار قبل الكبار ومضاعفته على الحالة الجسدية والحالة النفسية لدي مريض السمنة المفرطة.

وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس
وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس

2- وصفة خل تفاح وماء بارد هذه المكونات تأخذ مره واحدة في الصباح نحضر نص كوب ماء بارد ومعلقة صغيرة من خل التفاح ونقلبهم جيدا وتشرب فهذه الوصفة تساعد على إنقاص الوزن، ويفضل يكون على الريق تعطي نتيجة أسرع.

3- وصفة المرمرية المغلية مع الماء وتصفى وتشرب مثل الشاي فإن هذا المشروب العشبي يجب تناوله ليلا حتى يساعد الجسم من التخلص من الوزن الزائد ويشرب بدون تحليه سواء إضافة عسل أو سكر ويفضل العشاء الخفيف للمحافظة على الرشاقة والياقة البدنية للعيش حياة هنية.

4-وصفة شمر، بردقوش، بذور رجله، كبلي، السنتريس تأخذ هذه المكونات بمقادير متساوية ماعدا السنتريس نأخذ نص الكمية يعني كل المكونات معلقة كبيرة ماعدا السنتريس معلقة صغيره وتطحن هذه المكونات ويأخذ معلقة صغير للاستحلاب أي بلعها بدون ماء.

5- وصفة الميرمية يوضع معلقة كبيره على كوبان ماء مغلي ويتركوا على نار هادئة لمدة عشرة دقائق وتشرب ليلا بدون أن تحلى.

6- وصفة البابونج والميرامية وإكليل الجبل تأخذ معلقتين من هذه المقادير بالتساوي وتوضع على النار تغلي ثم تصفى وتشرب على الريق كل صباح وهذا أفضل للحصول على النتيجة المرضية في التخلص من الوزن الزائد.

7- وصفة الماء الساخن يفضل شرب الماء الدافئ في كل صباح فهذا يساعد على إخفاء البطن في أقل وقت.

8- وصفة زنجبيل أخضر، وشاي أخضر، وقشر الرمان الناشف، ونعناع أخضر يقطع الزنجبيل الأخضر إلى قطع صغيرة ويخلط بهده المكونات وتوضع معلقة منها إلى كوب ماء مغلي ويشرب مرة واحد في اليوم.

9- وصفة زيت الزيتون، وزيت جوز الهند يأخذ مقدار متساوي من هذه الزيوت  ويتم تدفئة ثم يدهن على الجسم والتدليك من حين لأخر وبعد هذا التدليك يأخذ حمام ساخن يفضل في الصباح وهذا يجعل العضلات وباقي الجسم بالتحفيز على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

10- وصفة الشمر وهو عشب له فوائد كثيرة نذكر أهم شيء منها شد ترهلات الجسم فهو ينقع في ماء مغلي لمدة ساعة ويتم اخذ كوب واحد منها في اليوم.

11- وصفة هائلة في تخسيس الجسم بأكمله كريم بيز وهو يكون موجود في الصيدليات، وزيت سرو، زيت ياسمين، خل تفاح، زيت زنجبيل زيت فلفل أسود زنجبيل مطحون وفلفل أسود مطحون ويأخذ معلقة كبيرة من الكريم ثم نأخذ نصف معلقة صغيره من باقي كل هذه المكونات التي توجد عن العطار ثم يخلط هذه المكونات مع الكريم ويدهن به المنطقة المراد تخسيسها وتغطيتها بالورق النايلون أو الاسترتش الشفاف ويدهن صباحا ومساءا.

12- وصفة الزنجبيل والقرفة يوضع الزنجبيل والقرفة بمقدار متساوي على كوب ماء مغلي ويشرب منه بعد الأكل كل يوم لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد وارتفاع سرعة الحرق.

13- وصفة لفقدان الشهية فأصبح التنوع في الأكل والأكلات السريعة مصدر لزيادة الوزن وعدم السيطرة على مقاومة الوجبات فهذا الوصفة تجعلك لا تأكل كثيرا وهي بذور الكتان، اكليل الجبل، بذور رجله، وبردقوش، وحرجل، وهذه المكونات توجد عند العطار ويأخذ من هذه المكونات مقدار متساوي وتخلط جيدا وتوضع في علبه ويأخذ منها معلقة صغيرة على كوب ماء ساخن وتشرب قبل الأكل بنصف ساعة.

وكل هذه الوصفات التي قدمها لكم الدكتور”سعيد حساسين” أمنة تماما على مرضي السكر والكبد والجلطات وكل إنسان لديه مرض ويريد التخلص من وزنه الزائد وآمنة أيضا على الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد الذي يسبب لهم المشاكل النفسية العديدة.

ومصرح بها من وزارة الصحة والبيئة على أن يستخدمها الإنسان بدون أي أثار جانبية على صحة أو على حياته فهي وصفات من مكونات طبيعية 100% فليس لها أي أضرار مهما كثرت الكميات في استخدامها كثيرا بدون توقف.

وصفات الدكتور سعيد حساسين للتخسيس تساعدك في القضاء على السمنة وفقدان من 5 إلى 10 كيلو خلال فترة زمنية قد تكون 3 شهور أو 6 أشهر لأن هذا يختلف من طبيعة جسم لآخر.

نتمنى أن نكون قد أفدناكم ببعض الوصفات الطبيعية والغير مكلفة إطلاقا في التخسيس.

جميع المعلومات عن الديرما رولر للشعر و الوجه

أغلبنا يعاني من مشكلات جمة تتعلق بالشعر والبشرة ومن أهم هذه المشكلات فقد نسب الكولاجين ومن ثم تبدأ مشكلات تساقط الشعر في الظهور الى جانب ظهور الكثير من المشكلات التي تتمثل في ظهور بعض حبوب الشباب أو الندوب أو المسامات الواسعة أو مشكلات التصبغات و البقع و السيلوليت و الكثير من المشكلات الأخرى.

ما هي الديرما رولر

الديرما رولر هي أداة عبارة عن بكرة ممتلئة بالإبر المسننة والتي تكون بقياسات محددة حتى تتعامل مع بشرة الوجه و الجسم و الشعر فتعالجها لا تزيد من متاعبها هذه البكرة تمسكها يد بسيطة لتسهل فكرة التحريك وهي تعد ألة طبية تعمل على تحفيز البشرة لإنتاج الكولاجين و الايلاستين.

هي المواد التي تقوم البشرة بإنتاجها لحماية الجلد و هي من أهم مكوناته أيضا وهذا يساعد على إعادة تجديد الخلايا المتمددة من أثار الحمل أو تغييرات الوزن أو غير ذلك وهذه الألة تمتاز بسهولة الاستخدام و زهد الثمن الى جانب أنها تعد من أفضل علاجات البشرة.

كيف يمكنك استخدام ديرما رولر

الديرما رولر

تستخدم الديرما رولر عن طريق تمريرها على البشرة باتجاهات معينة و بطريقة معينة على أن تحدث بعض الثقوب البسيطة في البشرة و من ثم يتم تحفيز انتاج الكولاجين و الايلاستين في البشرة و تحتوي البكرة المخصصة للبشرة بحوالي 540 ابرة تقريبا.

هذه الثقوب قد تكون مؤلمة ويصعب تحمل وخزها على بعض الأشخاص لذا يفضل دهان البشرة قبل استخدام الديرما رولر ببعض الكريمات المخدرة التي توضع على البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة أما عن الابر الخاصة بالبشرة فيفضل أن تكون صغيرة فمثلا أن تكون 0.25 أو 0.5 مللي.

هذه الألة من أهم مميزاتها أنها أمنة للغاية ولا تسبب أية أضرار على البشرة ولكن قد يحدث بعض الأثار الجانبية بعد تلقى الجلسة مباشرا و تتمثل في احمرار البشرة أو انتفاخها والذي سرعان ما يزول.

الألة تتعدد قياسات الإبر بها على هذا النحو 0.25 -0.5- 1.5- 2- 3- مللي وهذه القياسات يتم اختيار الأنسب فيها تبعا لعدة عوامل نسردها معا في هذا المقال.

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمين فيها الدييرما رولر فسوف يكون الأنسب استخدامها بمقاس 0.5 مللي فهذا المقاس يعد الأكثر ملاءمة لكافة أنواع البشرة ومن الأفضل تجنب مقاس 3 مللي وخاصة إذا كانت الأداة يتم استخدامها في منطقة الوجه ويجب على من يسعى لاستخدام الألة أن يعمل على شرائها من أحد الأماكن الموثوقة و يبعد عن تلك الزهيدة الثمن حتى لا تزداد مشكلته تعقيدا.

فوائد الديرما رولر

الألة لابد من تنظيفها باستمرار ولتحقيق  فوائد أكبر من الممكن أن يضاف عليها قبل الاستخدام أمبولات فيتامين C والتي تزيد من شعور من يستخدمها بالنضارة و الاشراق.

  • استخدام الديرما رولر يساعد على زيادة نضارة البشرة واشراقها.
  • الديرما رولر تحفز نمر الشعر بشكل واضح.
  • المواظبة على استخدامها باستمرار وبالطريقة الصحيحة يساعدك على علاج تمددات البشرة الناتجة في الغالب عن السمنة أو الحمل.
  • من أهم مميزاتها أيضا أنها حل فعال لعلاج المسام الواسعة.
  • الأداة تعالج أيضا الندبات السطحية وحبوب الشباب.

لتهيئة البشرة للعلاج بالديرما رولر

عندما تتخذ قرارك لتلقى العلاج من خلال الديرما رولر فلابد من أن تتوقف عن تقشير البشرة نهائيا سواء أكان التقشير كيميائي أو مجرد تقشير عادي وهذا لفترة شهر على الأقل الى جانب التوقف عن استخدام المساحيق التجميلية أو المكياج والعطور عن تلك المنطقة التي سوف تتلقى العلاج.

والأن يمكنك أن تبدأ في استخدام الديرما رولر:

أولا على متلقى العلاج تنظيف المكان الذي يتم علاجه جيدا وليكن على سبيل المثال البشرة ثم يتم تجفيف البشرة برفق لمدة 10 دقائق.

الأن يتم تخدير المنطقة التي ستتلقى العلاج حتى تخفف من الشعور بوخزات الإبر.

بعد ذلك يتم تمرير أداة الديرما رولر على الخد الأيمن مرة واحدة ثم يتم تمرير قطعة قطن على نفس المكان.

ثم بعد ذلك يتم التمرير على الخد الأيسر وبعد ذلك يتم تمرير قطعة القطن.

عليك تكرار العملية بالتبادل بين الخد الأيمن والأيسر لمدة 10 مرات.

يمكنك تكرار نفس العملية على منطقة الذقن.

اما بالنسبة لدرجة الضغط على البشرة فهذه يحددها المستخدم وقدرته على تحمل الألم ولكن رفقا بالبشرة.

بعد أن تنهي هذه العملية عليك أن تقوم باستخدام أمبولات فيتامين C فهذه الطريقة تعد ساحرة لعلاج البشرة.

ينصح باستخدام واقي شمس في حالة الخروج نهارا.

لابد من تنظيف آلة الديرما رولر جيدا بالماء الساخن وفي حالة استخدام مخدر معه لابد من تنظيفه بالماء والكحول.

في حالة استخدامه لأول مرة فاحرص على استخدامه للمرة الثانية بعد 15 يوم على الأقل.

إذا لم يكن هذا أول استخدام فلابد من تكرار العملية بعد أسبوع أو 10 أيام.

من الممكن أن تستخدم الأداة مرة أسبوعيا على أن تكون مقاس 0.5 مللي ولابد أن يكون ذلك بمنتهى الحرص أما إذا كانت بمقاس 1 مللي فلابد أن تكون المسافة بين كل مرة و التي تليها لا تقل عن أسبوعين.

ولكن تجنب

احرص على عدم استخدامها في الأماكن المصابة بجروح أو حبوب.

لا يصح استخدام الأداة في حال تناول أي عقار يسبب جفاف البشرة.

احرص على الابتعاد تماما عن أماكن الجروح و مناطق العيون.

الأثار الجانبية للديرما رولر

ينتج عن استخدام الديرما رولر بعض الالام الطفيفة.

أحيانا يحدث بعض الاحمرار في البشرة ولكن سيزول بعد وقت قليل وينصح باستخدام بعض المرطبات بعد هذه العملية.

قد تجد خروج بعض قطرات الدم في حالة استخدام مقاس خاطئ أو عدم الالتزام بالمدة المحددة بين كل مرة و التي تليها.

الديرما رولر من أفضل الأدوات التجميلية التي تساعد على نضارة واشراق البشرة وتساعد على إزالة اثار الندبات السطحية و حبوب الشباب كما أنها تساعد على توحيد لون البشرة و زيادة جمالها ولكن تذكر أن أداة الديرما رولر لا تظهر نتائجها من أول جلسة ولكن قد تبدأ نتائجها في الظهور بعد الجلسة الثالثة و تعد النتائج التي تخلفها على البشرة مثل تلك النتائج التي يمكنك الحصول عليها من الليزر.

الديرما رولر تعالج أيضا الخطوط الرفيعة التي تنتج عن التدخين كما أنها تساعد على معالجة تشققات الجلد التي تنتج عن السمنة والحمل.

الديرما رولر يفيد كثيرا في علاج مشكلات الشعر مثل مشكلات تساقط الشعر حيث أن الديرما رولر تساعد على إعادة إنبات الشعر مجددا حيث يمكنك تمرير الة الديرما رولر على فروة الرأس ويستحسن دهان الرأس بالميزوثيرابي و سوف تجنى أفضل النتائج و في أقصر وقت.

و في نهاية مقالنا هذا حرصا منا على سلامتكم فننصح باستشارة الطبيب و تجربتها عنده قبل شرائها و استخدامها بدون خبرة كافية فقد يسبب هذا أضرارا جسيمة

ايزو 100

فوائد واضرار ايزو 100 ISO كل المعلومات هنا

ايزو 100 هو من أهم وأفضل العقاقير و المكملات الغذائية التي ينصح بها لكي يمنح الجسم بعض الفيتامينات التي يحتاجها ، وهو تابع لشركة دايماتايز Dymatiz و من مكونات المكمل عنصر الواي بروتين الذي يعمل على إعادة بناء العضلات والجسم ويعمل على بناء التالف منها بشكل طبيعي، كما أن له الكثير من الاستخدامات التي تعود على الجسم بفوائد جمة.

ماذا يعرف عن المكمل الغذائي ايزو ISO 100 :

له الكثير من التقييمات التي قد حددها مستخدمي العقار و العلماء القائمين على ايزو 100 المكمل الغذائي الذي يعمل على فك العضلات وإرخائها حيث قيمه بعض العلماء بالكثير من العلامات التي تجعل الكثير من الأشخاص والأطباء يثقون به وقد نال 9.05 من عشرة (ممتاز) يعني أنه له كل الثقة وهذا قد أهله بأن يكون الأول في الاستخدام من شتى أنحاء العالم و باختلاف مستخدميه.

مما يتركب المكمل الغذائي ايزو 100؟

ايزو 100

يتركب المكمل الغذائي ايزو 100 في الأساس من عنصر Whey Protein الهام جدا في بناء العضلات و تعويض و اصلاح التالف منها.

يتكون المنتج من نسبة من البروتين تصل الى 25 جرام، و 5.5 جرام من الأحماض الأمينية الهامة جدا للجسم، وصوديوم بنسبة 150 مللي جرام و بوتاسيوم بنسبة تصل 160 مللي جرام كما أن كمية السعرات الحرارية لا تتعدي 110 سعر حراري فقط الى جانب جرام واحد من السكر و من أهم مميزاته عدم احتواؤه على أي نسبة من الدهون.

المعلومات التي تخص المكمل الغذائي ايزو 100:

من أهم مميزات المكمل الغذائي ايزو 100 أنه يتكون من مواد بروتينية سريعة الامتصاص بسهولة يتمكن الجسم من امتصاصها و الاستفادة منها على أكمل وجه وهذا هو الخيار الأمثل للاعبي الرياضة و بشكل خاص الألعاب الصعبة مثل رفع الأثقال و كمال الأجسام فهو يساعد اللاعب على الاحتفاظ بلياقته و الوصول للقوة البدنية المرجوة.

تعمل المادة الفاعلة وهي البروتين في المكمل الغذائي ايزو 100 على إصلاح وإعادة بناء العضلات بصورة طبيعية وفي أقل وقت ممكن.

هو من أهم وأفضل المنتجات التي تكتسح السوق من المكملات الغذائية وهي قد امتازت بكثرة التقييمات التي منحها العلماء.

لأفضل مستوى من الفائدة عند تناول المكمل الغذائي ايزو 100 :

يمكنك تناوله في الصباح لكي تحافظ على نسبة البروتين في جسمك خلال اليوم كما أن تناوله في هذا الوقت يمنع عملية الهدم الغذائي.

بعد الانتهاء من التمرينات الرياضية الكثيرة تعمل على إعادة بناء العضلات وأخذ الجسم وضعه الطبيعي المنتعش.

مما تحتوي الحصة الواحدة من المكمل الغذائي ايزو 100:

تحتوي الحصة من المكمل الغذائي ايزو 100 على 25 جرام من الواي بروتين 100 % قوى الامتصاص وسريع الهضم.

يحتوي 5.5 جرام من الأحماض الأمينية المختلفة والهامة جدا للجسم في المكمل الغذائي ايزو 100، وهذا يعمل اشباع العضلات بالعناصر التي قد يفتقدها خلال التمرينات الرياضية مثل الحمض الأميني الليوسين.

لا يحتوي على مادتين الجلوتين واللاكتوز، ويكون به نسبة قليلة من السكريات والدهون حيث تصل إلى 1 جم، فهي تعتبر نسبة لا تذكر إلى حد ما.

من أهم مميزات المكمل الغذائي ايزو 100 :

ايزو 100 يحتوي على نسبة جيدة من عنصر الواي بروتين والذي يتم الحصول عليه بصوة نقية تكسب الجسم الغذاء اللازم لبناء العضلات بشكل مثالي. تم صنع تركيبة الايزو 100 بعناية فائقة لكي تمنح الجسم كل ما يحتجه من عناصر أساسية وفرعية.

المكمل الغذائي الايزو 100 يحتى على مادة البروتين التي تعمل على إعطاء خلايا الجسم الكثير من المغذيات الازمة لمنح الشخص صحة أفضل، كما أنه كما قد ذكرنا مسبقا أنه يتم امتصاصه بشكل جيد و مثالي و سريع أيضا مما يجعل فرصة الجسم للاستفادة منه أكبر من أي مكمل غذائي أخر.

ما هو مذاق الايزو 100؟

في بداية تصنيع المنتج قد كان يتميز بطعم لاذع لا يتحمله الكثير من الأشخاص، ولكن بعد أن تم تطويره فقد أصبح ذو طعم جيدًا وقد تم إضافة العديد من النكهات المميزة التي تجعل متناوله يستمتع بطعمه أيضا فضلا عن فوائده للجسم، وهذا ما قد اهتم به المتخصصون في تطوير المكمل الغذائي الايزو 100 ، وهكذا يمكن تناوله اثناء التمرينات الرياضية للحصول على أفضل النتائج.

ما هي الكلمة التي اشتهر بها المكمل الغذائي ايزو 100؟

اعمل وتمرن أكثر، واحصل على صحة أفضل، وقم بتحقيق حلمك أسرع.

بغض الارشادات اللازم اتباعها أثناء استخدام ايزو 100:

كيفية تحضير المنتج ايزو 100، هو يتكون من مسحوق، فقط أضيف القليل من الماء أو العصير أو اللبن ووضع ملعقة من بودرة ايزو 100، مع التقليب جيدًا حتى التأكد من ذوبان البودرة وصار الخليط ممتزج و يفضل التقليب بواسطة خلاط لضمان الذوبان الكامل لكي تستطيع تناوله.

لكي تعمل على اكتساب نتيجة سريعة ومذهله في أقرب وقت يمكنك تناول المشروب ايزو 100 من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا وليس أكثر من ذلك.

أضافة صغيرة:

هذا المسحوق لا يعمل على التخلص من الأمراض الموجودة في الجسد بل يعمل فقط على منح العضلات بعض القوة الازمة ومنح الجسم البروتينات التي يحتاج إليه عن طريق امتصاص الواى بروتين من المكمل الغذائي ايزو 100 لذا لا يصح تناوله الا تحت اشراف متخصص و بغرض ممارسة الرياضة فقط.

من الضروري تناول الكثير من الماء اثناء تناول المكمل الغذائي ايزو 100.

المكمل الغذائي لا يعمل على انقاض أو تخفيض الوزن بل يساعد على منح الجسم الطاقة الازمة التي تساعدك على اداء التمرينات بشكل أفضل و تعويض الجسم بالعناصر التي قد يفقدها.

لا يوجد أي أضرار من جراء تناول هذا المنتج، فهو ينصح به العديد من الأشخاص الذين يريدون تقوية عضلات أجسامهم حتى إذا كانوا يعانون من أي أمراض مزمنة بشرط الالتزام بالتعليمات.

بعض فوائد المكمل الغذائي ايزو 100:

المنتج مناسب جدا للرياضيين الراغبين في التنشيف لاحتوائه على نسبة بروتين صافية و خالية من الدهون. يعد من أكثر الأنواع التي تحتوي البروتين النقي في المنتجات التي تكون منتشرة في السوق حاليًا.

مهم بالنسبة للأشخاص الذين يعملون عن محاولة انقاص الوزن الزائد لديهم، لعدم احتواؤه على أية دهون و نسبة سكر تعد منعدمة.

يتميز بالعديد من أطعمته المختلفة حسب كيفية الاختيار.

نسبة الأحماض الأمينية مرتفعة وهو ما يجعله مثالي لاستشفاء العضلات التالفة.

أفضل الأوقات التي ينصح بتناول المكمل الغذائي ايزو 100:

في أول اليوم (في الصباح الباكر)، بعد الانتهاء من التمرينات الرياضية أو بعد وجبة الغذاء، في المساء (قبل الذهاب إلى النوم بساعة).

سعر المنتج ايزو 100:

قد يكون في متناول الجميع شراء المكمل الغذائي ايزو 100، لأنه لا يحتاج إلى الكثير من المال، فهو يكون في حدود 1000 جنية مصريًا فقط لا غير، 70 دولار، يكون حجم العبوة 2 كيلو جرام.

ليبو 6 بلاك

كل المعلومات عن حبوب حرق الدهون ليبو 6 بلاك Lipo 6 black

اذا كنت تبحث عن الحل النهائي للقضاء على الدهون الزائدة و الزيادة في الوزن فإليك منتج ليبو 6 بلاك Lipo 6 black المكمل الغذائي الفعال في حرق الدهون المنتج من أفضل المنتجات الحارقة للهدون و أكثرها فاعلية و من انتاج شركة Nutrex Research وقد تم تصنيف المنتج لثلاث أعوام على التوالي كأفضل منتج حارق للدهون وهذا التصنيف تبعا لموقع Bodybuilding الشهير.

من أهم ثلاث نتائج تحصل عليها من تناول المنتج تقليل الشهية و حرق الدهون مع المحافظة على الكتلة العضلية لذا يعد من أفضل المنتجات في الأسواق بشهادة المستخدمين.

مكونات الحبوب الحارقة للدهون

ليبو 6 بلاك
image source : 1

 

يتكون المنتج من عدة عناصر هامة تساعد على حرق الدهون دون وقوع أضرار أو أثار جانبية سيئة مثل:

Diiodo-l-thyronine 3,5 : وهي مادة هامة جدا لتحفيز نشاط الغدة الدرقية وهي المسئوله وهذه المادة موجودة في العديد من المكملات الغذائية.

Guggulsterone : وهي عبار عن بعض الأحماض يتم استخراجها من جزع نوع من الأشجار الهندية ولها تأثيرات هامة على تحسين حركة الهضم و تحويل الدهون و الكربوهيدرات الى دهون ثلاثية مع الحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم منخفضة.

كافيين: تحتوي الحبوب على نسبة مرتفعة من الكافيين و الذي يلزم لزيادة معدل حرق الدهون و زيادة معدلات الأيض الغذائي.

Advantra z citrus aurantium : و هي مادة تساهم في زيادة الشعور بالشبع.

بوهيمبي HCL: وهي مادة تمنع الأكسدة وبذلك تمنح حدوث النوبات القلبية كما أنها تساهم في محاربة الاكتئاب وتعد أحد المواد المنبهة الى جانب أن تسرع من فقدان الوزن.

Theobromine Anhydrous: يتم استخراج هذه المادة من شجر الكاكاو وهي تعمل كمدر للبول و موسع جيد للأوعية بالإضافة الى أنها تنشط القلب و وظائفه و تمنع تأكل الأسنان.

Rauwolscine: و تحقق نفس نتائج مادة اليوهيمبي تقريبا.

أهم مميزات و فوائد الحبوب الحارقة للدهون Lipo 6 black

  • تتعدد فوائد الحبوب فتعد أهمها حرق الدهون من جميع أنحاء الجسم و بشكل متوازن و سريع مما يجعله أفضل منتجات حرق الدهون على الاطلاق.
  • حبوب ليبو 6 بلاك تزيد من معدلات الطاقة وبذلك تساعد الجسم على أداء التمرينات الرياضية على نحو أفضل الى جانب أنها تساعد الجسم على التمثيل الغذائي الجيد و بذلك يستطيع الفرد حرق الدهون بشكل جيد و دون الاضرار بالجسم.
  • حرق نسب مرتفعة من السعرات الحرارية مع الاحتفاظ بالتمثيل الغذائي السليم.
  • حبوب ليبو 6 بلاك لها قدرة فائقة على حرق الدهون في الأماكن التي يصعب احراقها.

أما عن طريقة تناول حبوب ليبو 6 بلاك Lipo 6 black

على الفرد تناول حبوب ليبو 6 بلاك الحارقة للدهون قرص في الصباح و يفضل تناوله قبل الإفطار بمدة لا تقل عن نصف ساعة فيمكنك تناول القرص قبل اعداد الطعام مثلا و يمكنك تناول قرص أخر في منتصف اليوم و يمكنك تناول هذا القرص قبل أداء التمرينات الرياضية للحصول على أفضل النتائج.

لكن احذر من تناول أكر من قرصين يوميا و احذر تناول الحبوب قبل النوم بمدة لا تقل عن 6 ساعات، تناول الأقراص قبل التمرينات يساعد على زيادة معدلات الطاقة و من ثم القدرة على أداء التمرينات بفاعلية و قوة أكثر من قبل و من ثم الحصول على أفضل النتائج.

أضرار و تحذيرات من حبوب ليبو 6 بلاك Lipo 6 black الحارقة للدهون

  • المنتج يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين و هذا قد يسبب بعض النتائج السلبية مثل زيادة التوتر و القلق و العصبية و جفاف الفم.
  • عليك تناول أخر قرص من ليبو 6 بلاك Lipo 6 black قبل ميعاد النوم بمدة لا تقل عن 6 ساعات حيث أن المنتج قد يتسبب في الشعور بالأرق و التوتر و عدم القدرة على الخلود للنوم.
  • يحذر تماما تناول المنتج لمن هم أقل من 18 عام.
  • الجرعة عبارة عن قرصين فقط يوميا ولا يجب تجاوز الجرعة الموضحة نهائيا.
  • حبوب ليبو 6 بلاك تحتوي على مادة Yohimbine hcl وهذا المادة قد تسبب لك بعض الأعراض التي تتمثل في الشعور بعد ارتياح في البطن أو انتفاخ وقد تتسبب في الشعور بالقلق أو الخفقان و زيادة معدل ضربات القلب عن تلك المعدلات الطبيعية الى جانب أن بعض الحالات قد تعني من رعشة طفيفة.
  • المنتج يحتوي على مادة Methyexaneamine وهذه المادة لها بعض الأضرار حيث أن زيادة معدلاتها في الجسم تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم و خلل في معدلات ضربات القلب مما يجعل الفرد عرضة للنوبات القلبية لذا يتوجب على المستخدم الالتزام بالجرعة الموضحة و عدم تجاوزها.
  • على السيدات التوقف تماما عن تناول المنتج في حالات الحمل و فترة الارضاع أيضا.
  • يمنع تناول المنتج للمرضى وخاصة مرضى القلب و الأوعية الدموية لذا عليك استشارة طبيبك المعالج قبل البدء في تناول الحبوب.
  • لا يصح تناول المنتج دون الحصول على نظام غذائي جيد و متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية باعتدال.
  • عليك تناول حبوب Lipo 6 black الحارقة للدهون لمدة لا تزيد عن 8 أسابيع على الأكثر و يتم الانقطاع عن تناوله لمدة أربعة أسابيع و هكذا لضمان الحصول على أفضل النتائج.
  • لا يتم التوقف عن تناول المنتج بشكل مفاجئ بل عليك التدرج في تناوله حتى تتوقف تماما. بعد الانتهاء من تناول الحبوب قد تلاحظ شعور بالصداع النصفي و بعض أعراض الاكتئاب الناتجة عن التوقف عن تناول الكافيين بهذه النسبة المرتفعة و تسمى : بالأعراض الانسحابية للكافيين الى جانب أن بعض الحالات تعاني من شعور بالجوع الزائد و النعاس.

أنواع ليبو 6

متوفر في الأسواق عدة أنواع من المنتج من أهمها ليبو 6 بلاك وهو الأكثر فاعلية،  Lipo 6 black Hers و هو منتج خاص بالنساء فقط،  Lipo 6 black ultra concentrate و هذا  المنتج ذو فاعلية و قوة في التركيب تفوق ليبو 6 بلاك و يتم تناول قرص واحد فقط منه يوميا، Lipo 6 Carnitine وهذا النوع يعمل على حرق الدهون ولا يحتوي على مواد منبهة أو منشطة وهو الأقل فاعلية.

Lipo 6 CLA وهي أيضا خالي من المنشطات و يساعد على الحفاظ على حجم العضلات دون المساس بها. Lipo 6 Caffeine وهذا النوع يحتوي على نسبة مرتفعة جدا من الكافيين مما يجعله أكثرهم في إمداد الجسم بالنشاط و القدرة على ممارسة أكثر التمارين ارهقا.

و أخيرا نحب أن نقول لمن يرغب في تناول حبوب Lipo 6 black الحارقة أنها قد تكون من أفضل المنتجات لحرق الدهون لكن لا يتوجب عليك الاعتماد عليها بشكل كلي بل أنك لابد من أن تحافظ على تناول وجبات صحية متوازنة لضمان الحصول على أفضل النتائج.

فوائد و اضرار شامبيون ماس 2 Champion Mass جميع المعلومات هنا

يهتم الكثيرون من لاعبي الرياضة و بشكل خاص لعبي الألعاب العنيفة و القوية مثل كمال الأجسام أو رفع الأثقال بقوة و ضخامة بنية أجسامهم و خاصة عضلاتهم التي تعتمد عليها تلك الألعاب و لأن العناصر التي يحتاجها الجسم حتى يستطيع الحصول على هذه البنية يكون من الصعب الحصول عليها بالأغذية فقط مهما حاول اللاعب الحصول على وجبات غذائية متكاملة فنجد أن المكملات الغذائية تلعب دور هام و فعال في هذه الأمور.

المكمل الغذائي 2 Champion Mass شامبيون ماس 2

لذا المكملات الغذائية هي شيء أساسي في حياة اللاعبين ولابد من تناولها يوميا و بانتظام حتى يتمكن اللاعب من تحقيق القوة العضلية التي يرغب فيها و هنا نجد أن على اللاعب التقصي جيدا حول المكمل الغذائي الذي يتناوله حتى يحصل على النتائج التي ترضيه دون وقوع أي أضرار لذا لقد وقع اهتمامنا اليوم على شرح المكمل الغذائي 2 Champion Mass شامبيون ماس 2 والذي تتعدد مميزاته و فوائده على النحو التالي.

منتج Champion Mass شامبيون ماس 2

المكمل الغذائي 2 Champion Mass شامبيون ماس 2 من انتاج شركة Champion Performance و هو منتج أمريكي عالى الجودة يستعمل في الأساس لزيادة السعرات الحرارية التي تمكن اللاعب من تحسين أداؤه و من ثم نمو و ضخامة عضلاته بالشكل المرغوب.

مكونات المكمل الغذائي  2 Champion Mass شامبيون ماس 2 :

 

Champion Mass 2

يتكون المنتج من عدة عناصر هامة لبناء جسم أي لاعب وهي :

بروتين بنسبة 42 جرام

كربوهيدرات بنسبة 177 جرام

دهونبنسبة 4 جرام

سعرات حرارية بنسبة 970 سعر حراري

صوديوم بنسبة 810 مللي جرام

بوتاسيوم بنسبة 700 مللي جرام

كالسيوم بنسبة 420 مللي جرام

حديد بنسبة 9 مللي جرام

البروتينات التي يحتوي عليها المكمل هي مزيج من أفضل أنواع البروتين والتي تتمثل في بروتين مصل الحليب المركز والذي يعد من أغنى العناصر بالألفا، وعنصر عزل بروتين مصل الحليب وهو غني بعناصر أجزاء بيبتيدات، كما أنه غني بعنصر الكازينات و العديد من العناصر التي يمكنك استخلاصها من البروتين بكافة أنواعه.

بالإضافة الى بعض الأحماض الأمينية و الفيتامينات الأخرى و هذه النسب هي مجموع ما يمكن اللاعب الحصول عليه في الوجبة الواحدة.

أما عن فوائد المكمل الغذائي  2 Champion Mass شامبيون ماس 2

شامبيون ماس 2

  • من أهم الفوائد التي يمكن للاعب الحصول عليها من هذا المكمل و التي تعد من أكثر الفوائد التي يهتم بها اللاعبين هي زيادة الوزن المتمثلة في زيادة العضلات من حيث القوة و الضخامة و الوزن وليس الدهون.
  • يحتوي المنتج على نسبة مرتفعة من البروتين والتي يصعب كثيرا على الشخص الحصول عليها من الغذاء دون مكمل غذائي و هذه البروتينات هي التي تستطيع بناء العضلات بشكل كبير و قوي.
  • يتوفر في المكمل الغذائي Champion Mass شامبيون ماس 2 مجموعة جيدة جدا من الفيتامينات الهامة و اللازمة لبناء الجسم.
  • المكمل يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات و الدهون وهو ما يجعله من أفضل المنتجات للحصول على السعرات الحرارية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة أثناء أداء أصعب التمرينات الرياضية.
  • احتواء المكمل الغذائي هذا على نسب جيدة من الأحماض الأمينية و الجلوتامين تجعله قادرا على بناء و تعويض ما قد يتلف من عضلات ربما تصاب أثناء أداء التمرينات الرياضية.
  • تناول المكمل الغذائي Champion Mass شامبيون ماس 2  يوفر للجسم هذه الفوائد بشكل طويل الأمد.
  • البروتينات المتوفرة في المنتج تعد سهلة ويسيرة الهضم مما يجعل الجسم قادرا على امتصاصها والاستفادة منها على أفضل نحو.
  • المنتج يعد مثالي جدا للتناول بعد التدريب حيث يمكن للجسم امتصاصه وتوصيله للعضلات بسرعة فائقة و من ثم الحصول على أفضل النتائج.
  • كل هذا بالإضافة الى أن المكمل الغذائي Champion Mass شامبيون ماس 2  لا يحتوي على مادة الاسبرتام الى جانب أن طعمه لذيذ.

أضرار و تحذيرات من المكمل الغذائي Champion Mass 2 

  • عند اختيارك لتناول هذا المكمل الغذائي لابد من الحصول على تمرينات رفع الأثقال على الأقل لخمس مرات بشكل أسبوعي ويجب الحرص أيضا على تناول وجبات غذائية معتدلة منظمة في شكل نظام غذائي ثابت و متوازن.
  • على اللاعب الحصول على المنتج من موزع معتمد لهذه الأنواع من المكملات تجنبا الحصول على نوع مغشوش الى جانب أن متابعة تاريخ صلاحية العبوة أمر غاية في الأهمية.
  • المنتج يحتوي على كمية كبير من البروتين لذا ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه عقب تناول المكمل في كل مرة فقد يحدث من تناول المنتج لدى بعض الأشخاص حساسية تتمثل في الحكة أو الإسهال أو بعض الحبوب بالوجه و ذلك لمن هم يعانون من حساسية سكر اللبن اللاكتوز أو حساسية من مادة الواي بروتين .
  • يجب حفظ المنتج بعيدا تماما عن متناول الأطفال لتجنب محاولتهم لتناول المكمل و هو ما قد يلحقهم ببعض الأضرار.
  • أما بالنسبة للسيدات فيحذر بشكل تام تناول المنتج في خال كانت السيدة حامل أو في فترة الرضاعة.
  • ممنوع منعا باتا تناول المنتج لمن هم أقل من 18 عام.
  • يمنع تناول المنتج لمن هم لديهم أي مشكلات صحية أو يعانون بعض الأمراض أو يشتبه في مرضهم مثل مرضى السكرى و الضغط و القلب و الكبد و الكلى ولابد من استشارة الطبيب في هذه الحالات تجنا لحدوث مضاعفات أو مساوئ لمرضهم.
  • المكمل الغذائي Champion Mass شامبيون ماس مخصص لزيادة وزن اللاعبين فقط ولا يعمل على علاج أيا من الأمراض أو يعالج أي أعراض أو ألام ولا يجب تناوله لأي غرض غير الغرض المخصص له.
  • المنتج يعد من أفضل المنتجات التي تعمل على زيادة الوزن و تحسن قدرة العضلات في الأسواق ولم ترد أي شكاوى من تناوله اذا التزم الشخص الذي يتناوله من التعليمات المرفقة و التحذيرات الوارد ذكرها.

الجرعة الصحيحة و طريقة تناول  شامبيون ماس 2

للحصول على أفضل النتائج من تناول المكمل الغذائي Champion Mass شامبيون ماس عليك خلط وحدة مكون من عدد 2 مكيال من العبوة مع 750 مللي لتر من الماء أو الحليب الخالي من الدسم و من الأفضل أن تقوم بخلط المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي لضمان الذوبان التام للمسحوق.

يمكنك تناول المكمل الغذائي Champion Mass 2

مرة في الصباح قبل تناول وجبة الفطور

و المرة الثانية يفضل أن تكون قبل التمرين بمدة حوالى ساعتين على الأقل

و المرة الثالثة بعد أداء التمرينات مباشرة لضمان الحصول على أفضل النتائج و استفادة الجسم من المكمل الغذائي.

إذا كنت قد بدأت حديثا في تناول المكمل الغذائي فيفضل أن تبدأ جرعتك اليومية بمكيال واحد فقط في الأسبوع الأول و بعد ذلك تقوم بتناول المكمل على الشكل الذي قد أوضحناه.

 

ماس فريك Mass Freak

ماس فريك Mass Freak لزيادة الكتلة العضلية : فوائد و اضرار و سعره

منتج ماس فريك Mass Freak هو أحدث و أفضل المنتجات التي قد طورت لتخدم مستخدمي المكملات الغذائية على الاطلاق وهو من إنتاج احدى الشركات الكندية تدعى فارم فريك وقد ظهرت هذه الشركة منذ وقت قليل ولكنها حققت مكانة متميزة بين جميع الشركات التي تعمل على انتاج المكملات الغذائية.

ماس فريك Mass Freak من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن و زيادة ضخامة العضلات. كما أنه يمتاز بتركيبة قوية جدا و ذات فاعلية كبيرة.

مكونات ماس فريك Mass Freak لزيادة الكتلة العضلية

ماس فريك Mass Freak
img ماس فريك Mass Freak 

كل مرة تتناول فيها هذا المكمل الغذائي تتكون من 4 مكاييل و هذه الكمية تحتوي على : نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية تصل الى 970 سعر حراري، و حوالي 50 جرام من البروتينات، 185 جرام من الكربوهيدرات اللازمة لبناء الأنسجة و العضلات لأقصى الدرجات، ونسبة ضئيلة من الدهون تقدر بأربعة جرامات فقط وهي مستمدة من المصادر النباتية مثل زيت بذر الكتان وبذلك يقوم بتزويد الجسم بالطاقة و الدهون التي تفيد الجسم ولا تزيد من نسبة الدهون المختزلة.

بعض المواد الكربوهيدراتية المحتوي عليها المنتج تتمثل في : نشا ذرو شمعية، أحد مشتقات النشا يسمى المالتودكسترين و يتميز بسهولة الهضم، أحد السكريات الطبيعية التي تجدها في الفواكه مثل الليفيولوز.

هذا الى جانب أن المنتج يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية فهو مميز جدا في امداد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة مثل الفالين، الأيزوليسون، الليوسين و تعرف هذه العناصر بالأحماض الأمينية المتشعبة و التي تعمل على بناء العضلات و مكافحة التعب و الإرهاق و الحفاظ على أنسجة العضلات و إعادة باء التالف منها كما أنها لها دور فعال في هرمونات النمو فتزيد من القوة العضلية، كما أن هذه الأحماض تعد مصدرا هاما للحصول على مستوى عالي من الطاقة.

أما عن عناصر البروتين التي يحتوي عليها المنتج: whey protein isolate , -whey protein hydrolysate , whey protein concentrate, egg albumin, micella casein, BCAA. المنتج يقوم بتزويد جسمك بحاجتك من البروتين يوميا حيث أنه يقوم بإمداد جسمك بحوالي 50 جرام من البروتين يوميا.

هذا كله الى جانب أن المنتج مزود بعوامل الامتصاص والهضم فقد وضع مصنعي المنتج في الاعتبار أن يكون المنتج سهل الهضم و سريع الامتصاص فهو غني بالألياف الغذائية التي تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي كما أنه يعمل على تنظيم نسبة الأنسولين التي يفرزها الجسم مما يجعل العضلات قادرة على امتصاص كافة العناصر بشكل غذاء يفيدها و يقويها ويزيد من قدرتها ودون تكوين أية دهون نهائيا.

مميزات ماس فريك Mass Freak

  • يعد ماس فريك Mass Freak من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن والضخامة العضلية وهي من أكثر الأشياء التي يهتم بها الرياضيين.
  • المنتج مثالي أثناء التمارين لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات وهو العنصر الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمرينات بكفاءة عالية كما أنه يحسن أداءك الرياضي ويجعلك أكثر قدرة على أداء أصعب التمرينات.
  • هذا فضلا عن أن ماس فريك Mass Freak يحتوي على نسبة دهون منخفضة جدا ربما لا تزيد عن ثلاثة جرامات فقط
  • المكمل يحتوي على مادة الجلوتامين التي تعمل على سرعة استشفاء العضلات.
  • ماس فريك Mass Freak يحتوي على عدة مصادر من البروتين.
  • احتواء المنتج على أنواع مختلفة من البروتين يجعل متناوله قادرا على تناوله في أي وقت خلال اليوم فهو ليس قاصرا على وقت محدد.
  • ارتفاع نسبة البروتين به تجعله قادرا على زيادة الكتلة العضلية بشكل مناسب.

ثمن ماس فريك mass freak price

العلبة فيها 6 كيلوغرام ثمنها عالميا حوالي ل 110 دولار ، يعني حول الثمن لعملتك المحلية و اضف هامش للربح للبائع يعني اي ثمن فوق 150 دولار لا تشتريه اي ثمن اقل من 100 دولار ربما يكون مغشوش (مضروب)

الجرعة المناسبة من ماس فريك Mass Freak  و طريقة الاستخدام

الجرعة المناسبة من المكمل تكون حوالي 4 مكاييل و تضاف الى الماء أو الحليب بكمية حوالى 700 مللي و تخلط جيدا ويفضل خلطها باستخدام الخلاط الكهربائي. العبوة تكفي لاستخدامك لمدة 27 مرة أي لمدة حوالي سبعة أيام.

أما عن طريقة استخدامه:

يستخدم المكمل في الصباح، وقبل بدء التمرين مباشرا وبعد الانتهاء منه ومرة أخيرة قبل النوم مباشرا.

المنتج يعد مثالي لبناء وتضخيم العضلات وزيادة الوزن ولكن عليك اتبع بعض الارشادات والتحذيرات حتى تتمكن من الحصول على كافة فوائده دون أن تلحق جسمك بالضرر:

أولا لتحصل على أفضل نتيجة لمنتج ماس فريك Mass Freak عليك أن تتناوله وتواظب على تمرينات رفع الأثقال 3-5 مرات على الأقل أسبوعيا وعليك مع التمرينات الحفاظ على أن تتناول وجبات متوازنة ومحتوية على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

عند اختيارك للمنتج عليك التحري جيدا عن أصلية المنتج لانتشار الكثير من الأنواع المغشوشة في الأسواق وعليك أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية المكتوب على العبوة.

عليك حفظا بعيدا تماما عن متناول الأطفال وصغار السن.

عليك شراب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم.

المنتج تم تصنيعه خصيصا لزيادة الوزن ولا يجب استخدامه كعلاج لأية مشكلات صحية.

إذا استخدمت المنتج بطريقة صحيحة فلن يلحق بك أي ضرر نهائيا.

على الابتعاد عن تناول المنتج في حال كونك تعاني من أيا من أمراض الكلى أو الكبد.

بعض الأثار الجانبية الناتجة عن تناول ماس فريك Mass Freak بشكل خاطئ

نحب أن نأكد على المستخدم أنه لن تصيبك أيا من هذه الأثار الجانبية إذا تناولت المنتج بالشكل الصحيح و الكمية المناسبة.

  • بعض الأجسام قد يصيبها أنواع من التحسس من تناول المنتج.
  • إذا كنت تعاني من أمراض بالكلى فقد يصيبك المنتج بعجز كلوي لذا يجب ألا تتناول المنتج إذا كنت تعاني من أمراض الكلى.
  • البعض يصابوا باضطرابات في المعدة أو حدوث اسهال.
  • بعض الألآم أو التقلصات في العضلات.
  • يصبح متناول المكمل غير قادر على التأقلم مع الحرارة المحيطة به.

وكما أسلفنا في ذكر مميزات المنتج فنعيد تأكيد ذلك فالمنتج فعلا يعد مثاليا إذا قمت بتناوله بالطريقة الصحيحة ولكن احذر المنتج لا يعد علاجا فلا يصح نهائيا لأي شخص أن يتناول المنتج من تلقاء ذاته ودون الرجوع لمتخصص فقد تتحول فوائد المنتج الى أضرار جمة في حال قرر أحد الأشخاص تناوله دون الرجوع لمتخصص.

ملف كامل : المكمل الغذائي باور واي Power whey complex فوائد و اضرار

إذا كنت أحد لاعبي الرياضة و خاصة الرياضات العنيفة مثل كمال الأجسام و رياضة رفع الأثقال فلابد أن قد جربت الكثير و الكثير من المكملات الغذائية حتى تسطيع تحقيق الوزن و الحجم الذي ترغب به ولتلحق جسمك بكافة العناصر الغذائية اللازمة لبنائه و زيادة حجم عضلاته.

المكمل الغذائي باور واي Power whey complex

باور واي Power whey complex
1 باور واي Power whey complex

يعد المكمل الغذائي باور واي Power whey complex من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تمكنك من الحصول على أفض النتائج التي ترغب بها وفي وقت قساي جدا نظرا لاحتوائه على عدة عناصر غذائية مهمة لبناء الجسم والعضلات على أفضل نحو.

مكونات المكمل الغذائي باور واي Power whey complex

 

يحتوي المنتج على كربوهيدرات بنسبة حوالي ثلاثة جرامات ودهون بنسبة بسيطة جدا تقدر بحوالي 1.5 جرام فقط الى جانب أن نسبة الكوليسترول فيه تصل الى 50 مللي جرام وصوديوم بنسبة 50 مللي جرام كما أنه يحتوي على سعرات حرارية تصل الى 130 سعر حراري هذا الى جانب احتواء المنتج على بعض النسب من الكالسيوم وبعض الفيتامينات مثل فيتامين C و فيتامين A و نسبة لا بأس بها من الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات و اصلاح التالف منها و الجلوتامين الذي يساعد على سرعة الاستشفاء العضلي.

 

فوائد ومميزات المكمل الغذائي باور واي Power whey complex

 

  • المكمل الغذائي باور واي Power whey complex يمكنك من خلاله الحصول على الكمية المرغوبة من البروتين التي تحتاجها خلال اليوم.
  • المنتج يمتاز بكونه يحتوي على انزيمات هاضمة مما يجعله سهلا في الهضم كما أن الجسم يسهل عليه امتصاصه و الاستفادة من مكوناته.
  • احتواء المكمل على نسبة جيدة من الجلوتامين التي تساعد على بناء العضلات وعلاج التالف و سرعة استشفائها أيضا.
  • يحتوي المكمل الغذائي باور واي Power whey complex على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية المختلفة و التي لها دور فعال في بناء العضلات الصافية و زيادة ضخامتها.
  • نسبة البروتين التي تحصل عليها من تناول المكمل هي بروتينات معزولة أي قليلة الدهون والسكريات مما يمكنك من الحصول على الغذاء المطلوب لبناء عضلاتك و دون زيادة دهون.
  • تناول المتمرن للمكمل يجعله يشعر بالانتعاش والقدرة على أداء التمرينات بفاعلية بالإضافة الى أنه يزيل الشعور بالإعياء أو الإجهاد.
  • المكمل متوفر بعد أطعم مختلفة تتناسب مع زوق متناولها.

طريقة الاستخدام والجرعة المناسبة:

عليك إضافة مكيال واحد الى مقدار كوب حوالي 200-300 مللي من الماء أو الحليب أو مشروبك المفضل ثم قم بتقليب الخليط جيدا لمدة نصف دقيقة حتى يذوب تماما.

أفضل الأوقات لتناول المكمل: صباحا قبل تناول وجبة الفطور، وبعد أداء التمرينات الرياضية مباشرا وقبل أن تخلد للنوم.

 سعر power whey complex 

السعر الحقيقي في العالم كله هو 15 دولار لكل كيلوغرام تقريبا : يعني 2 كيلو يكونو في حدود 30 او اقل، حولها لعملة بلدك يعطيك رقم معين اضف اليه ثمن الشحن و هامش الربه للبائع يكون الثمن العادل تقريبا في حدود 20 ل 22 دولار لكل كيلو في اي بلد غير هدا الرقم تقريبا البائع طماع ، او اذا لقيت ان الثمن هو 30 فعلا او اقل فاعلم ان المنتج مغشوش لانه من غير المعقول ان يشتريه و يتسورده ليبيعه لك بنفس الثمن.

أضرار المكمل الغذائي باور واي Power whey complex

 

المنتج مثله كباقى المكملات الغذائية تناوله الخاطئ يلحق الجسم بأضرار جسيمة لذا لابد من عدم تناول المنتج لإنقاص الوزن حيث أن المكمل الغذائي باور واي Power whey complex يستخدم لأغراض تضخيم العضلات للرياضيين ولا يستخدم للتنحيف، لا يجب استخدام المنتج دون اتباع الارشادات أو دون الحاجة له.

إذا كنت تعاني من أيا من أمراض الكبد أو الكلى أو القلب فتوقف تماما عن تناول المكمل حيث أنه سوف يلحقك بأضرار جمة يجب إبعاد المنتج عن متناول الصغار تماما حتى لا يلحقهم أيا أضرار. المكمل الغذائي باور واي Power whey complex يعد من أفضل أنواع المكملات الغذائية لكن عليك تناوله بالشكل الصحيح لتجني أفضل النتائج من تناوله.